أرسل خبر
آخر تحديث:
الجمعة 11 ربيع الأول 1436هـ - 02 يناير 2015م 11:05 ص
7 تعليمات للمرأة الحامل لتجنب الغثيان وحرقة المعدة
جي بي سي نيوز- إن الكثير من السيدات الحوامل يشعرن بحالة غثيان وقىء فعلي الحامل ان تتبع بعض التعليمات البسيطة، وهي:
1_عدم النهوض المفاجىء من الفراش , مع تناول قطعه من البسكويت المالح أو قطعه من البقسماط , أو كسره من الخبز الجاف بمجرد الاستيقاظ في الصباح.
2- مع تلافي الأطعمه التي لا تحبينها وتجنب رائحتها للحد من الغثيان.
3- تناول اللبن الرائب والشوربه البارده بمختلف انواعها والزيتون والجبن وكذلك الكورن فليكس مع اللبن البارد.
4_اذا كنت تعانين من حرقة المعده فعليك بتناول وجبات خفيفه حيث لاتمتلئ المعده.
5- الجلوس بشكل قائم اثناء تناول الطعام وبعده.
6- تجنبى الملابس الضيقه والقهوه والشاي واستبدالها بالزنجبيل.
7- عدم النوم بعد الاكل مباشرة ولكن بعد الاكل بساعتين
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
سفر مريح وآمن للمرأة الحامل -
هل يمكن للمرأة الحامل ركوب الدراجة الهوائية؟ -
للمرأة الحامل.. هذه الحالة قد ترشدك إلى جنس المولود! -
بالصّور: تمارين منزلية بسيطة للمرأة الحامل -
أفضل 9 أطعمة للمرأة الحامل -
أفضل 9 أطعمة للمرأة الحامل -
نصيحة ذهبية للمرأة الحامل: تنفسي! -
نصيحة ذهبية للمرأة الحامل: تنفسي! -
تطبيقات موبايل مجانية مثالية للمرأة الحامل -
عزيزيي الحامل.. الغثيان مفيد لكِ ولطفلك
