الرياضة مفيدة للنساء بعد إنقطاع الطمث

المدينة نيوز - كشفت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الباطنة ، أن ممارسة المرأة للرياضة بإنتظام بعد انقطاع الطمث، تجنبها الإصابة بأمراض القلب.

وقالت الرابطة ،أن المشي السريع لأكثر من عشرة دقائق يوميا، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وأن ضرورة ممارسة الرياضة تزداد، في حال وجود بعض عوامل الخطر (كزيادة الوزن)، وذلك حسب دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ستانفورد الأمريكية، على ما يقارب 81 ألف سيدة تتراوح أعمارهن بين 50 و 79 سنة.

وأكدت هذه الدراسة، أن النساء اللواتي تمارسن رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميا، أو رياضة ركوب الدراجات الهوائية لمدة ساعة مرتين في الأسبوع، تقل عندهن خطر إصابتهن بالرجفان الاذني، الناتج عن أمراض القلب بنسبة 10 في المائة، مقارنة بالنساء اللواتي لا يمارسن الأنشطة الرياضية.