Date : 22,11,2024, Time : 05:48:45 PM
4022 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 01 ربيع الأول 1437هـ - 13 ديسمبر 2015م 02:19 م

هل الرياضة مفيدة خلال الدورة الشهرية؟

هل الرياضة مفيدة خلال الدورة الشهرية؟
هل الرياضة مفيدة خلال الدورة الشهرية؟

جي بي سي نيوز - قد تكون الرياضة آخر ما تفكر به السيّدات خلال الدورة الشهرية لاسيّما مع أوجاع البطن، تقلبات المزاح والشعور بالألم. لكن، تقلّب الهرمونات خلال الدورة الشهرية يساعد في تعزيز تحمّل الألم العضلي ممّا من شأنه أن يفيد السيدات أثناء ممارسة الرياضة في هذه الفترة من الشهر. ففي حين تشعر الكثيرات أنهنّ ضعيفات جداً في هذه المرحلة إلاّ أنّهنّ في الحقيقة أكثر قدرة على ممارسة الرياضة مقارنة مع أي وقتٍ آخر من الشهر.

ويشرح موقع Woman’s Health الأميركي أنّ المرأة خلال الدورة الشهرية وفي الأسبوع الذي يليها يكون جسمها أقرب إلى الرجل، ففي هذه المرحلة تكون معدلات الهرمونيين النسائيين الأستروجين والبروجستيرون في أدنى مستوياتهما فتشعر المرأة بأنها أقرب إلى الرجل، من ناحية حركة الأيض. وتقول المعالجة الفيزلوجية ستايسي سيمس من جامعة ستافنورد الأميركية إنّ ما يحدث هو تغيّر هرموني خفيف لكنه كافٍ لإعطاء المرأة الشعور بالقوّة لممارسة التمارين الرياضية.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد