Date : 22,11,2024, Time : 11:13:56 PM
6867 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 09 ربيع الثاني 1437هـ - 20 يناير 2016م 11:35 ص

نصائح للمرأة العاملة للتوفيق بين العمل والعائلة

نصائح للمرأة العاملة للتوفيق بين العمل والعائلة
للمرأة العاملة للتوفيق بين العمل والعائلة

جي بي سي نيوز - إدارة الوقت يمكن أن تكون واحدة من أصعب المهارات التي يمكن تعلمها وإتقانها، و في الواقع العديد من الأمهات العاملات لا يجدون ما يكفي من الوقت في اليوم لفعل كل شئ مطلوب منهم ، حتى الأشخاص الأكثر تنظيما قد يكونون أكثر توتراً عندما يكون الوقت قصير، فمن فعل أفضل شئ في العمل كل يوم، لقضاء وقت ممتع مع أطفالك بعد يوم العمل ، كل هذا يحتاج إلى الكثير من الوقت، و لكن الأمهات العاملات تستحق أفضل إستراتيجيات لإدارة الوقت لإنجاز كل البنود المدرجة في قائمة العمل و التي تتزايد دائماً .

وللحصول على أقصى إنجاز ممكن كل يوم، تعلمي إستخدام إستراتيجيات إدارة الوقت التالية على أساس منتظم:-

1- التركيز على كل المهام اليومية: فواحدة من الأخطاء الأكثر شيوعا في إدارة الوقت هو أن تكون مشتتا ، و إدارة الوقت تعني التركيز في كل شيء ، فإذا كنتي في العمل ، و وجدتي نفسك تفكرين في ماذا ستطهين اليوم على الغداء ، حاولي وقف عقلك عن التفكير في الغداء حتى تنجزي عملك ، و إذا لم تستطيعي فعل ذلك ، خذي وقت مستقطع 5 دقائق فقط للتفكير في الغداء و من ثم العودة لإنهاء العمل .

2- تجنب تعدد المهام غير الفعالة : فالعديد من الأمهات العاملات تعتقد أنه يمكن توفير الوقت عن طريق تعدد المهام ، و لكن ذلك له عيوبه عند محاولة إتمام مهمتين في آن واحد إذا كانت المهمتين تحتاج مجهود بدني كطهي الطعام و كي الملابس ، و لكن مع ذلك يمكن أن تكون طريقة فعالة إذا إخترت إستكمال مهمة جسدية واحدة فقط في كل مرة ، مثل إجراء مكالمة هاتفية لأمك في وقت الكي .

3- الفصل بين مسئوليات العمل و الأمومة : فواحدة من أفضل أسرار إدارة الوقت هو ترك مسؤوليات الأولاد في المنزل عندما تكونين في العمل ، و بالمثل عند الخروج من الباب بعد العمل ترك مسؤوليات عملك في المكتب ، و إذا كان عملك يتطلب أخذ جزء منه في المنزل ، كما لو كنتي مدرسة ، فيجب إتمام هذه المهام بعد ذهاب الأطفال إلى السرير ، و إذا كنتي تعملي من المنزل تأكدي من وضع حد ليومك في العمل ، و تحتاجين كذلك إلى ترك العمل في وقت محدد يوميا .

4- تحديد الأهداف اليومية بصورة معقولة : فإدارة الوقت هي الإنتهاء من الأعمال اليومية في كمية معقولة من الزمن ، فقومي بتحديد الأهداف اليومية لنفسك لكل من العمل و الحياة المنزلية التي تسمح لك أن تتمتعي بشعور الإنجاز ، و لا تقومي بتعيين الأهداف التي سيكون من المستحيل الوصول إليها ، إذا كان هدفك الإنتهاء من الأعمال المقترحة ، إجعليها أولوية مع التأكد من إنتهاء المهام الأساسية قبل المساء .

5- لا تتهربي : فإذا كنت لا تفضلين تنظيف المطبخ ، لا تؤجلي تلك المهمة حتى نهاية الاسبوع عندما ترغبين في قضاء بعض الوقت مع العائلة ، لأنك لن تقومي بعمله وقتها ، و أفضل تقنيات إدارة الوقت تستلزم إستخدام الوقت بحكمة ، و بلا مماطلة ، مع تحديد أولويات المهام الخاصة بك على قائمة ، و إذا ما تركتي المهام ، مثل تنظيف المنزل لفترة طويلة جدا فإنه يصبح أكثر صعوبة للإنتهاء منها .




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد