أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 20 ذو الحجة 1436هـ - 04 أكتوبر 2015م 11:54 ص
أفكار الغداء للمرأة العاملة
جي بي سي نيوز - تسأم المرأة العاملة من الوجبات المتكررة أثناء عملها، فوقتها المحدود قد يجعلها تشتري نفس الوجبة يوميا من نفس المطعم القريب من مكان العمل.
وغالبا ما يكون الطعام الجاهز مشبّعا بالدهون فقيرا للمكونات الغذائية الصحيّة، لهذا نقدّم لك حلولاً لضمان الحفاظ على وزنك من جهة، وإشباع شهيتك من جهة أخرى:
1- شرائح الدجاج ومكعبات جبن شيدر، واللوز، والزيتون.
2- بقايا عشاء الليلة الماضية
3- السلمون المشوي مع السلطة
4- رول الأفوكادو مع الفواكه
5- معكرونة الدجاج والبروكلي
6- سلطة مع المقرمشات والفواكه
7- الناتشوز والجبن
8- ساندوتش البيض والفواكه
9- سلطة تونة
10- سلطة المعكرونة والخضراوات
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
نصائح للمرأة العاملة للتوفيق بين العمل والعائلة -
نصائح للمرأة العاملة -
للمرأة العاملة: كيف تبدين متألقة في العمل بدون مكياج -
لفات حجاب عصرية للمرأة العاملة -
نصائح للمرأة العاملة خلال شهر رمضان -
5 وسائل عناية بالبشرة للمرأة العاملة -
4 نصائح ضرورية للمرأة العاملة -
أساسيات النظام الغذائي للمرأة العاملة -
5 نصائح سريعة للمرأة العاملة في رمضان -
5 وسائل عناية بالشعر للمرأة العاملة
