Date : 23,11,2024, Time : 03:43:17 AM
10963 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 26 ذو القعدة 1436هـ - 10 سبتمبر 2015م 04:37 م

الرجيم الهندي أسرع طريقة لخسارة الوزن

الرجيم الهندي أسرع طريقة لخسارة الوزن
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: يعتبر الرجيم على الطريقة الهندية من أكثر الرجيمات التي تساعدك على خسارة الوزن بوقت سريع.

يتميز الرجيم الهندي بأنه يحتوي على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لصحة الجسم العامة، كما أنه يحافظ على وزنك الرشيق بعد الرجيم، فلا يعاود الجسم لزيادة الوزن كما في السابق.

إليك تفاصيل الرجيم الهندي ليوم واحد على أن يكرر خلال 7أيام:

الإفطار: كوب من حبوب الإفطار (قمح) + كوب حليب خالي الدسم + كوب شاي مضاف إليه شرائح ليمون.

الغداء: شوربة خضروات مضاف إليها الفلفل الحارأو شوربة عدس + 4 ملاعق أرز مسلوق أو قطعة جبن خالي الدسم + طبق حمص + شاي مضاف إليه شرائح ليمون أو سلطة فواكه + كوب لبن خالي الدسم.

العشاء: بيضتان مخفوقتان مع زيت زيتون + سلطة (نبات الصويا + طماطم + فطر + خس +عصير ليمون) + حبتين فواكه.

ملاحظات:
استمري على رجيم الهندي لخسارة الوزن مدة 7 إلى 10 أيام متتالية.
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً.
ينصح بشرب كوب حليب خالي الدسم أو عصير فواكه طبيعيي بين الوجبات.
يجب ممارسة التمارين الرياضية مدة نصف ساعة يومياً.

يجب استشارة طبيب قبل البدء بإتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد