دراسة: كميات كبيرة من الماء تؤثر سلباً على الجسم

جي بي سي نيوز-: كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة Loyola University Health System ان تناول كمية كبيرة من الماء او من المشروبات الرياضية من شانه ان ينعكس بشكل سلبي على الانسان وصحته، من خلال نقص الصوديوم بالدم hyponatremia، وبالاخص لدى الرياضيين.
واوضح الباحثون القائمون على الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية Clinical Journal of Sport Medicine ان تجنب هذه الاثار السلبية بسيط جدا، ويكون من خلال شرب المياه عند الشعور بالعطش فقط، واضافوا ان اتباع اسلوب العطش لشرب الماء من شانه ان يقلل كمية المياه الفائضة التي يتم شربها وبالتالي تجنب الاصابة بنقص الصوديوم في الدم.
ويحدث نقص الصوديوم في الدم عند شرب كمية فائضة من المياه، والتي تؤثر على قدرة عمل الكلى في افراز الحمل الزائد من المياه، بالتالي تورم الخلايا الذي يؤدي الى ارتفاع خطر الوفاة!
وتتمثل اعراض الاصابة بنقص الصوديوم في الدم بالتالي:
الدوار والدوخة
الغثيان
الانتفاخ puffiness
زيادة الوزن خاصة في المناسبات الرياضية.
وقد تتطور الاعراض، ليصاب الشخص في:
القيء
الصداع
الارتباك والهذيان
الغيبوبة.
واشار الباحثون ان نقص الصوديوم بالدم يحدث نتيجة شرب كمية كبيرة من الماء، وافرازها عن طريق التعرق والبول بشكل اكبر، مما يسبب انخفاض مستوى الصوديوم بالدم والذي يعتبر مهما لمساعدة تنظيف العمليات الداخلية بالجسم.