أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 25 شعبان 1436هـ - 13 يونيو 2015م 01:59 م
8 خطوات تعزز عملية الايض.. اكتشفها
جي بي سي نيوز - تحدث داخل جسم الإنسان عمليات حيوية، كالأيض مثلاً، وتعتبر المسؤولة عن إنتاج الطاقة في داخل خلايا الجسم من خلال تجزئة وهدم المواد الغذائية بعد أن يتم هضمها داخل الجهاز الهضمي. تتحوّل الى طاقة عن طريق سلسلة التفاعلات الكيميائية.
من هنا تعتبر عملية الأيض العملية التي يتم من خلال بناءالخلايا المختلفة هدم الانسجة.
ومن أهم الخطوات التي يمكنك القيام بها لتعزيز وتفعيل عملية الأيض، وبالتالي تغنيك عن الرجيم، أعدد لها لك في ما يلي:
1- العمل على بناء العضلات
2- القيام بالنشاطات البدنية منها الأيروبيكس
3- شرب المياه بإستمرار
4- تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبة والأخرى
5- إضافة الحر الى المأكولات
6- تناول البروتينيات
7- شرب القهوة
8- شرب الشاي الأخصر بانتظام
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
8 خطوات عملية للتعافي من الولادة القيصرية بسرعة -
خطوات غريبة تعزز لديك الثقة بجمالك -
خطوات عملية تقشير الجسم لبشرة فائقة النعومة -
عاجل| دي ميستورا: مباحثات جنيف بدأت بالفعل ولا بد من خطوات عملية على الأرض -
5 خطوات عملية لإخفاء عيوب وجهك -
ودعي طفلك بدون بكاء .. خطوات عملية -
خطوات عملية للتعامل مع أزمة منتصف العمر عند الزوج! -
كيف تتعلم لغة برمجة جديدة في خطوات عملية -
خطوات عملية لإستعادة طاقتك الحيوية -
بالفيديو.. تعرفي على خطوات إجراء عملية أطفال الأنابيب
