الغذاء المناسب لمريض التهاب اللوزتين

جي بي سي نيوز :- الأطعمة الواجب الامتناع عن تناولها عند التهاب اللوزتين :
1- تجنب منتجات ألبان الابقار مثل الجبن واللبن والشيكولاته والقشدة بالإضافة الى البيض ولبن الصويا وزبدة الفول السودانى .
2- تجنب الأطعمة التى تضر الحلق الملتهب ،مثل الخبز المحمص والمقرمشات والأطعمة المتبلة .
3- تقوم المشروبات الغازية وبعض المأكولات والمشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من السكر بإضعاف الجهاز المناعى .
4- تجنب الكافيين فى الشاى والشيكولاته والقهوة والنسكافيه والكولا حيث انه يرهق المناعة.
5- تجنب تناول منتجات الألبان اذا شعرت انك تعانى من مشكلة تجاهها حتى بعد انتهاء العدوى وحافظ على نسبة الكالسيوم مرتفعة عن طريق تناول السمسم او الطحينة بكثرة وكذلك الاسماك العظمية مثل السردين والسلمون والخضروات الورقية الخضراء الداكنة .
6- قلل من تناول الأطعمة الجاهزة والمصنعة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المحولة والمهدرجة ومكسبات الطعم واللون الصناعية الى جانب المواد الحافظة ومواد التحلية .
الأطعمة الصحية :
1- فى حالة العدوى اصنع عصائر الفاكهة المخففة بالسكر القليل،حيث تساعد هذه العصائر على تخفيف التهاب الحلق وكذلك التفاح .
2- تحتوى شوربة الخضروات وشوربة الدجاج على العناصر الغذائية سهلة البلع كما انها تقوى الجهاز المناعى بالإضافة الى تناول البطاطس والجزر والعدس والأرز البنى مع بعض الدجاج .
3- لكى تغرى طفلا لايتمتع بشهية مفتوحة نجمل الطبق بألوان متعددة مثل البرتقالى والاحمر والاصفر والاخضر تحتوى الأطعمة الملونة لانها تحتوى على الخصائص الوقائية والمدعمة للجهاز المناعى .
4- فى حالة استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة ذات القوام المتماسك ،ابدأ بإدخال وجبات خفيفة وسهلة الهضم لأن الجهاز الهضمى مرهق منذ بداية الاصابة بالمرض وقومى باعداد شوربة الخضروات مع الدجاج المسلوق .
5- اكثر من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة وكذلك الحبوب الكاملة حيث انها ستساعد على مد جهاز المناعة بالعناصر الغذائية التى يحتاجها ليقوم بعمله بكفاءة .