اتباع نظام غذائي قلوي يبطئ الشيخوخة ويمنحك بشرة متوهجة

جي بي سي نيوز:- كل شيء نأكله أو نشربه يؤثر على مستوى الرقم الهيدروجينى في الجسم، والحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجينى أمر مهم للغاية، فمن الضروري تناول كل من الأغذية الحمضية والقلوية فعندما يتعلق الأمر بصحتك يجب التقليل من استخدام الأطعمة الحمضية.

ويمكنك أن تجعلي النظام الغذائى الصحيح جزءًا من حياتك اليومية للحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني بشكل مثالي.. وفيما يلي بعض الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من تناول الأطعمة القلوية والحفاظ على التوازن بين المستويات القلوية والحمضية للجسم، وفقًا لما نشره موقع "هيلثي ومان" الأمريكي.

يمكنك الحد من تأثير الأحماض على الجسم من خلال تناول الأطعمة الصحية، فعند أكل الوجبات السريعة واللحوم، أو أى نوع لحم آخر، يصبح الجسم أكثر حمضيًا والتي بدورها تدمر الخلايا داخل الجسم، مما يجعل من السهل زيادة مستوى الأحماض في الجسم، وعند تناول الطعام الصحى مثل اللوز، والقرنبيط، والكرنب، والكرفس، يساعد ذلك في بناء الخلايا الدهنية، مما يساهم في جعل الجسم أكثر قلوية، والحد من تأثير الأحماض في الجسم.

الأحماض الموجودة في الوجبات السريعة تسرع عملية الشيخوخة، وتراكم النفايات الحمضية يعزز التجاعيد، وبهتان البشرة، وضعف البصر، وظهور البقع على الجلد، ولتجنب هذه الحالة يجب تناول الغذاء الصحي، ويمكنك إضافة الأغذية القلوية إلى النظام الغذائى حتى يساعد في الحفاظ على توازن مثالي بين القلوية والحمضية في مستويات الجسم، ومن ثم يحد من عملية الشيخوخة.

تناول الأحماض يسبب الالتهابات التي تجعل الجلد باهتًا ومليئًا بحب الشباب، وتناول الوجبات السريعة باستمرار أو المواد الغذائية التي تحتوي على مستوى عال من الأحماض، يعزز فرص التصبغ، وحب الشباب والأمراض الجلدية، وللحصول على بشرة نضرة ومتوهجة لا بد من تعزيز استخدام الفواكه والخضراوات الورقية الخضراء.

تناول الأطعمة القلوية يساعد في تحسين مستويات الطاقة المطلوبة، والتي بدورها تحافظ على عمل الخلايا بشكل أكثر كفاءة للحد من السمنة أو البدانة، والخلايا الدهنية تساعد في هضم الطعام بشكل سليم وتعزز مستوى الطاقة في الجسم وعلاوة على ذلك فإنها تساعد في تحقيق التوازن بين مستوى درجة الحموضة، التي تساعد في تعزيز مستويات الطاقة السحرية في الجسم.

عندما يكون الجسم أكثر حمضيًا، فإنه يقلل من مستوى الأكسجين في الجسم وتوقف الأيض أي التمثيل الغذائي وينخفض مستوى الأكسجين مما يزيد من فرص الإصابة بالسرطان، واتباع نظام غذائي قلوي صحي يمنع من فرص الإصابة بالسرطان.

تناول الكثير من الطعام الحمضي يضعف الجهاز المناعي ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وتناول الطعام القلوى يساعد في الحد من تأثير الأحماض في الجسم، ومن ثم حمايته من الأنفلونزا والبرد ويجعل الجهاز المناعي أقوى.