عدم تناول الإفطار والإفراط بتناول الطعام والتدخين من أسباب ﺗدﻣير اﻟدﻣﺎغ

جى بي سي -  أظهرت دراسة حديثة أهمية إلتزام الفرد بالعادات الصحية ، للحفاظ على صحة الجسم .

وبينت الدراسة أن الالتزام ببعض العادات الصحية ،تعطي الجسم الطاقة والصحة والقوة .

وأوضحت الدراسة أن هناك 10 عادات تعمل على تدمير الدماغ ، وتحطيم خلاياه ، وهي :

1- عدم تناول وجبة الافطار ،  فبعض الاشخاص  يتجاهلون وجبة الافطار ، إعتقادا منهم أنها ليست ضرورية  .

في حين أثبتت الدراسة ، أن وجبة الأفطار تقلل من معدل السكر في الدم ، وبهذا يعمل على عدم وصول الغذاء المناسب ، للخلايا كافة  ، وتحديدا خلايا المخ ، ما يعمل على انحلاله وتلاشيه .

2- ويعد الافراط بتناول الطعام ،  مسببا أساسيا في الإصابة بتصلب شرايين الدماغ ،  مايعمل على نقص القوة الذهنية .

3- التدخين ،لا يؤثر فقط على الصحة ، والجهاز التنفسي ، فالتدخين ، يعمل على إنكماش خلايا المخ ، ويؤدي للإصابة بمرض الزهايمر.

4-  تناول السكريات بكثرة : يعد تناول  السكريات من اكثرالاطعمة التي تعيق إمتصاص البروتينات والغذاء في الخلايا الدماغية ، مما يعمل على إبطاء نمو المخ .

5- تلوث الهواء : الدماغ يحتاج لكميات كبيرة من الاوكسجين ، فإستنشاق الهواء الملوث ، يقلل كمية الاوكسجين بالدماغ ، مايعمل على تقليل من كفاءة عمله .

6- الأرق : السهر وقلة اانوم ، تدمر الخلايا الدماغية ، وتؤثر على صحة الانسان ، حيث يعمل السهر الطويل على زيادة سرعة موت الخلايا الدماغية .

7- تغطية الرٍأس أثناء النوم : مع تغطية الرأس أثناء النوم ، يزيد من تركيز ثاني أكسد الكربون ،  بالتالي يعمل على زيادة التأثيرات السلبية على الخلايا الدماغية .

8- العمل أثناء المرض  : يعمل على تقليل من فعالية الدماغ ، وعمله ،  وتزيد من ضعفه .

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير : أعتبر الأطباء أن التفكير ، هو أفضل وسيلة لتحفيز الدماغ ، على العمل ، فقلة تحفيز الدماغ على العمل ، يؤدي إلى تلف الخلايا الدماغية .

10- ندرة الحديث مع الاخرين : شجع الاطباء على  زيادة فعالية الدماغ ،  وذلك بالحوار الفكري ، المبني على الفكرة والاعتقاد .