7 أسباب تجبرك على تناول المشمش المجفف

جي بي سي نيوز - كشفت العديد من الدراسات عن الفوائد الصحية للمشمش المجفف، إذ أنه يعتبر مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن.

إلا ان كثيرا من الناس لا يعرفون فوائد المشمش المجفف على صحتهم، وكيف يمكن استخدامه لعلاج بعض المشاكل التي يعانون منها، لذلك نستعرض معكم بعض فوائده على صحة الإنسان:

1- مقاومة السرطان

أثبتت دراسات في معهد الأورام في شنغهاي أن تناول المشمش المجفف يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الكبد.

2- فقر الدم

يحتوي المشمش المجفف على نسبة عالية من الحديد هو الأكثر على باقي الفواكه المجففة ما يجعله عنصراً هاماً لعلاج فقر الدم. وهو يحتوي أيضاً على النحاس الذي يمتص الحديد.

3- الإمساك

المشمش المجفف يحتوي على السليلوز وهو ملين خفيف ويعالج الامساك، يعمل السليلوز بوصفه من الألياف غير القابلة للذوبان ويحافظ على البكتين مستويات الماء في الجسم أثناء الإمساك.

4- الهضم

ان أخذ بضع حبات من المشمش المجفف قبل الطعام يحفز عملية الهضم. فالمشمش المجفف يساعد في علاج الجهاز الهضمي من خلال العمل بمثابة ملين خفيف لطرد النفايات غير المرغوب فيها.

5- الجلد

المشمش المجفف يمكن أن يستخدم لعلاج الحكة بسبب حروق الشمس، والاكزيما والجرب. وهو يساعد أيضاً في علاج حب الشباب الواضح والعديد من مشاكل الجلد الأخرى. وكثيراً ما يستخدم المشمش لفرك قشر الجلد .

6- تنظيم ضربات القلب

المشمش المجفف مصدر جيد جداً لتنظيم توازن السوائل ، كما انه يساعد في تنظيم ضربات القلب .

7- تخفيف الربو

تشمل الفوائد الصحية للمشمش المجفف أيضاً القدرة على علاج أعراض السل والربو والتهاب الشعب الهوائية.