Date : 23,11,2024, Time : 05:57:46 AM
16634 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 10 جمادي الآخر 1434هـ - 21 ابريل 2013م 12:39 ص

اﻟﻛﻧﺗﺎﻟوب "الشمام" .. طﺑﯾب اﻟﺻﯾف يؤخر ظهور علامات الشيخوخة

اﻟﻛﻧﺗﺎﻟوب "الشمام" .. طﺑﯾب اﻟﺻﯾف يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
للشمام فوائد عدة للجسم

جى بي سي - أكدت دراسة حديثة أن  الشمام يعتبر من الفواكه الصحية ، والتي تمد الجسم بالكثير من الفوائد .

فالشمام يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن  ، فهو يعد غني بفيتامين A ، ويحتوي على كميات كبيرة من البيتاكاروتين ، فهو يمدالجسم بحاجته من الفيتامين بنسبة 100% .

 كما يحتوي الشمام على كميات عالية من فيتامني B3 ،  الذي يسهم في تسريع الهضم ، وتحويل الطعام إلى طاقة  .

كما يعمل الشمام  على تعزيز نمو الأطفال ، ويقوي العظام والاسنان واللثة والشعر  .

ويدعم الشمام نمو الانسجة ، وذلك لإحتوائه على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدي .

ويحتوي الشمام على مضادات الاكسدة ، التي تحارب الجذور الحرة للسرطان ، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، ويسهم في إلتئام الجروح وقرح المعدة والأمعاء  .

ويقلل الشمام نسبة الاصابة بالبرد لإحتوائه على فيتامين C  .

وينصح خبراء التغذية بتناول الشمام  ، لقلة السعرات الحرارية ،  وذلك لفوائده بإنقاص الوزن ، وإحتوائه على املاح معدنية ، ونسبة من السكر تعمل على تنشيط المخ ، وزيادة التركيز .

ويسهم الشمام بتحسين الحالة المزاجية للفرد ، فهو مهدىء للأعصاب ، كما يخلص الجسم من السوائل المحتبسة بالجسم  .

وينصح بتناول الشمام لضبطه معدل ضغط الدم ، ويمنع حدوث الجلطات ، لغناه بعنصري البوتاسيوم والفوسفور ،  الضروريان لبناء العظام والاسنان والخلايا العصبية  .




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد