أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 18 محرم 1436هـ - 11 نوفمبر 2014م 08:12 م
نصائح التي تساعد في الحفاظ على عيون سليمة
جي بي سي نيوز - عليكم القيام بالفحص المستمر عند طبيب العيون.
الإسترح كل 10 دقائق كل ساعة
إستخدام النظارة الطبية المخصصة لشاشة الكمبيوتر
إنارة الغرفة تكون كافيه
نظافة الشاشة
وضع في الغرفة نبات طبيعي
رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر حتى لا تجهد العين
شرب كمية كافية من المياه، أي على الأقل 3 لتر يوميًا
المحافظة على نظافة المكان الذي تعيش فيه
إغماض العيون كل فترة
قياس الدم والسكر بإستمرار
حافظ على مسافة مناسبة بينك وبين شاشه الكمبيوتر لا تقل عن 3 أمتار
حاول تخفيض إضاءة الكمبيوتر.
إستخدم فلتر لشاشة الكمبيوتر.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
3 نصائح تساعدك على الاستيقاظ مبكرا.. تعرف عليها -
7 نصائح تساعدك على تحسين مظهرك -
للنساء فقط.. 7 نصائح تساعد على حدوث الحمل بسهولة -
نصائح تخفف أضرار الكمبيوتر على عيونك وتحافظ على قوة إبصارك -
5 نصائح لكل أم تريد الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة -
نصائح تساعد على تنحيف الساقين والفخذين -
نصائح للحصول على عيون جميلة وصحية -
5 نصائح فعالة تساعد على سرعة حدوث الحمل -
نصائح للحصول على عيون جميلة وصحية -
نصائح للحصول على عيون جميلة وصحية
