للنساء فقط.. 7 نصائح تساعد على حدوث الحمل بسهولة

جي بي سي نيوز- يحلم كل زوج وزوجة بأن يكون لهم طفل يجعل للحياة مذاقًا مختلفًا، إلا أن هنالك خطوات بسيطة يجب مراعاتها حيث تزيد من احتمالية نجاحهما في ذلك.

أشار الدكتور وسام أبو الغار، استشاري أمراض النساء والتوليد، إلى أن هناك بعض النصائح التي يجب على المرأة اتباعها، حيث تعمل على زيادة فرص حدوث الحمل، وهي:

على المرأة التي تعاني من السمنة الزائدة أن تخفف من وزنها وذلك باتباع حمية خاصة لإنقاص الوزن وكذلك عمل التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وبذلك تزيد من نسبة حدوث الحمل.

إن انخفاض الوزن بدرجة كبيرة جدًا إما بسبب مرض شديد أو بسبب حالة نفسية، يؤدي إلى انقطاع الدورة ومن ثم إلى عدم حدوث الحمل، فلذلك يجب عليك زيادة وزنك إلى الحد الطبيعي وليس لدرجة السمنة.

إن التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الإخصاب وخاصة في النساء فوق سن 35 سنة، لذلك ينصح جميع النساء فوق سن 35 سنة بالتوقف عن التدخين وبالنسبة للنساء تحت سن 35 التخفيف منه على الأقل وذلك لزيادة فرص الحمل.

على جميع النساء اللواتي سيجرين عمليات الإخصاب داخل أو خارج الجسم، التلقيح الصناعي أو أطفال الأنابيب، التوقف عن التدخين عند البدء في البرنامج.

إذا كنت تتعاطين علاجات لأمراض أخرى مثل الروماتيزم أو أوجاع الظهر أو غيرها، عليك أن تخبري الطبيب بذلك لأن بعض الأدوية تؤثر بطريقة مباشرة وتمنع حصول الإباضة وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات بالجسم وتسبب كذلك عدم حدوث الحمل، استشيري الطبيب وهو سيخبرك إذا كان هنالك داع لتغيير الدواء أو طريقة أخذه.

الإسراف في تعاطي الكحول أو الإسراف في شرب القهوة يقلل من نسبة حدوث الحمل، لذلك يجب عليك التقليل من تناولها وعدم استهلاك أكثر من 3 فناجين قهوة صغيرة في اليوم.

إن نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهمة جدًا لأن وجود روائح أو وجود التهابات في هذه المنطقة يجعل زوجك ينفر منك، لذلك يجب عليك الاهتمام بها قدر المستطاع، في حالة تعرضك لأي من أعراض الالتهابات يجب مراجعة الطبيب المختص لإعطائك العلاج المناسب.