دراسة أمريكية: ليلة نوم سيئة واحدة تؤثر بشكل كبير على ذاكرتك

جي بي سي نيوز - أكد فريق من الباحثين أن ليلة نوم سيئة واحدة قد تعرضك للكثير من المتاعب الصحية، بل قد تؤثر سلبا على مستوى كفاءة الذاكرة واستعادة الأحداث، وهو ما يمثل مشكلة حقيقية خاصة بين شهود العيان فى الجرائم الذين يتم استدعاؤهم للشهادة فى القضايا الجنائية المهمة.

فقد وجدت الدراسة التى نشرت فى مجلة "العلوم النفسية" على الإنترنت، وشارك فيها عدد ممن يعانون مشكلات فى النوم، حيث لوحظ أنهم كانوا أكثر عرضة للمعاناة من مشكلات فى كفاءة الذاكرة، فضلا عن إخفاقهم فى تذكر بعض التفاصيل الدقيقة المهمة واللازمة فى شهاداتهم أمام المحاكم فيما يتعلق بجرائم السطو.

وشدد الباحثون بجامعة "ميتشيجان"الأمريكية على أن الذاكرة المشوهة يمكن أن يكون له عواقب وخيمة فى مجالات، مثل العدالة الجنائية، حيث يعتقد أن خللا فى شهادات شهود العيان قد يكون السبب الرئيسى للقناعات غير المشروعة فى الولايات المتحدة.

وقال الباحثون وجدنا تشويها كبيرا فى كفاءة الذاكرة بعد الحرمان من النوم بصورة متواصلة، مشددين على أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من سبع ساعات نوم متواصل لديهم مشكلات فى مستوى الذاكرة بصورة كبيرة.

يأتى ذلك فى الوقت الذى دق فيه "مركز الوقاية ومكافحة الأمراض" ناقوس الخطر من أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم بات يشكل وباء بين الكثيرين فى الولايات المتحدة، وهو ما يعرضهم للعديد من المشاكل ليس فقط على مستوى الذاكرة، بل أيضا إلى عدد من الأزمات الصحية مثل ضغط الدم المرتفع والسكر.