أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 05 رمضان 1435هـ - 03 يوليو 2014م 05:38 م
طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر السريعة
جي بي سي نيوز - تعتبر سلطة الملفوف الأحمر السريعة من السلطات المغذية الفاتحة للشهية، الغنية بالفيتامينات والألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، ويمكن تقديمها مع البيتزا، والدجاج، واللحوم المقلية والمشوية.
المقادير ::
حليب بارد, فنجان صغير
مايونيز ,250 مليغرام
جزر متوسطة الحجم ,3 حبات
ملفوف أحمر حبة صغيرة ,
طريقة التحضير ::
- تغسل أوراق الملفوف الأحمر جيداً وتقطع طولياً، ثم تقطع بالعرض شرائح رفيعة، ومن الممكن فرمها.
- يغسل الجزر، ثم يقشر ويبشر، ويضاف للملفوف المفروم.
- يخلط الحليب والمايونيز في إناء عميق حتى يتم الحصول على خليط متجانس، ثم يصب فوق الجزر والملفوف.
- تخلط جميع المكونات جيداً، ثم توضع في طبق التقديم.
- تقدم سلطة الملفوف الأحمر السريعة كطبق شهي مع البيتزا أو الدجاج.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
طريقة ذهابك إلى عملك "تؤثر" في زيادة وزنك -
طريقة عملية لمعالجة كرهك للمذاكرة بالطاقة -
طريقة تحضير سلطة المعكرونة بجبنة شيدر والزعتر البرّي -
طريقة تحضر سلطة الباستا الملونة -
موضة صبغة اطراف الشعر الاكثر رواجاً... فاليك طريقة عملها -
طريقة تحضير سلطة الكابريز -
سلطة الملفوف سهلة لذيذة وصحية -
طريقة تحضير سلطة القريدس والروكا -
طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالدجاج -
طريقة عمل سلطة البطاطا المسلوقة
