9 نصائح من جويل لتكوني جميلة بدون مكياج

جى بي سي نيوز :- تشعر السيدات أنهن فقدن بريقهن عندما ينظرن إلى المرآة في أوقات الغضب والتعب والإرهاب، وتؤكد خبيرة التجميل جويل ميردينيان أن التوتر والتعب يؤثر كثيراً على الشكل، وترشد جويل السيدات إلى 9 نصائح –نقلها موقع أنا زهرة- تجعل السيدات جميلات حتى وهن في حالة تعب وإرهاق.

وتنصح جويل بـ:
1- التمارين الرياضية تساعدك في الإحساس بشكل أفضل، وإذا لم تكوني من محبي ممارسة الرياضة جربي المشي أو التنزه، المهم أن تكثري من الحركة لأنها تخفف من حدة التوتر.

2- نامي عدد ساعات كافٍ، على الأقل 8 ساعات ليلاً.

3- استخدمي الشموع ذات الروائح المهدئة في المنزل مثل اللافندر.

4- كلي بشكل صحي، وتناولي طعاماً مفيداً ومليئاً بالفيتامينات، تجنبي اللجوء للسناك المضر والبطاطا الشيبس والشوكلاتة وأنت متوترة كنوعٍ من تفريغ الطاقة.

5- دللي نفسك بمغطس يومي ساخن فيه الروائح التي تحبينها.

6- رطبي بشرتك ونظفيها تنظيفا عميقاً لدى خبيرة تجميل.

7- غيري قصة شعرك لتسريحة أكثر حيوية ومرحاً أو غيري لونه.

8- اشتري قطعة ملابس جديدة تبهجك بألوانها المرحة.

9- جددي مكياجك واستخدمي ألواناً صيفية مبهجة.