5 أطعمة ستضر شعرك حتما يرجى الابتعاد عنها

جي بي سي نيوز - بالتأكيد أنك تعانين كمعظم النساء الآن من مشاكل الشعر ، وترغبين فى تحفيز نمو شعرك ، نحن ندعوك اليوم لمعرفة 5 أطعمة عليك الابتعاد عنها ، حتى تحفزى نمو شعرك .

1.السكر : من أجل نمو شعرك ، يرجى الابتعاد عن الحلويات، السكر يعوق من امتصاص البروتين، ونحن نعلم جميعا مدى أهمية البروتين لشعرك، وكذلك السكر يمكن أن يقلل من مستوى فيتامين E وهو مهم جدا لنمو أطراف شعرك .

2. الملح : الملح ضرورى فى جميع الاطعمة ولاشك ، ولكن ينبغي أن تستخدم الملح باعتدال لان الصوديوم يعوق من نمو الشعر ويسبب تجاعيد الشعر .

3. الدقيق الابيض : كثرة تناول الدقيق الابيض تجعل شعرك يرق أكثر ويصبح ضعيفا وهذا ماتفعله النشويات ، لذلك عليك أن تتجنب الافراط فى تناول الدقيق الابيض ومايصنع منه .

4. المشروبات الغازية : المشروبات الغازية تحتوي قدرا هائلا من السكر المصنع والمحليات الاصطناعية، والألوان الكيميائية التي لا توفر أي المواد المغذية لشعرك - باستثناءأنها تساعد على جفاف شعرك وجعله هشا .

5. الكحول والتدخين : التدخين والكحول يتسبب فى تلف الشعر وتجعيده ووقف نموه ، إذا كنت حقا تود الاعتناء بشعرك عليك التوقف عن ذلك تماما .