Date : 23,11,2024, Time : 06:51:43 AM
17651 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 06 جمادي الاول 1434هـ - 18 مارس 2013م 08:44 م

الحمص : غني بالألياف التي تقي الجسم من نمو الخلايا السرطانية

الحمص : غني بالألياف التي تقي الجسم من نمو الخلايا السرطانية
الحمص يقلل نسبة الإصابة بسرطان القولون

جى بي سي - يعتبر الحمص من اكثر الأطعمة إستهلاكا ، فهو وجبة رئيسية في الوطن العربي وتحديدا بلاد الشام  ، فالحمص من الأطباق الرئيسية في وجبة الأفطار .

ويؤكل الحمص أما مسلوقا أو متبلا  أو محمصا ( قضامة ) ، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والالياف ، والمعادن مثل : الكالسيوم والمغنيسيوم ،والمواد المضادة للأكسدة  .

فأشارت الدراسات أن الحمص يحتوي على كثير من الفوائد المهمة للصحة ، حيث  يعتبر الحمص من الاطعمة الغنية بالالياف ، فالفنجان الواحد من الحمص يحتوي على 12.5 جراما من الالياف ، وتعمل هذه الألياف على تقليل إمتصاص الكوليسترول والسكر  ، في الدم .

 وذكرت جمعية الأبحاث الأوروبية للسرطان ، أن الألياف الموجودة في الحمص ، تقلل نسبة الاصابة بسرطان القولون بنسبة 40% ، فهذه الالياف تقوم بتشكيل درع واق للجسم من تكاثر ونمو الخلايا السرطانية .

وتعتبر كمية الألياف الكبيرة في الحمص ، من أهم المواد التي تمنح شعورا بالشبع ، مقابل إعطاء الجسم كمية قليلة من السعرات الحرارية  ، لذلك فهو مناسب للأشخاص الذين يرغبون تقليل بأوزانهم .

 ويفيد الحمص في تصفية الصوت ، والحلق والصدر ، ويعد قاتلا ومطهرا من الديدان ،  ويعد مدرا للبول ، ومنشطا للأعصاب والمخ ، ويعالج الصداع  ، ويحمي القلب .




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد