Date : 23,11,2024, Time : 04:26:48 AM
12093 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 23 جمادي الاول 1435هـ - 25 مارس 2014م 02:04 م

للمرأة العاملة: نصائح لتحصلي على وجبة الغذاء بتكاليف قليلة

للمرأة العاملة: نصائح لتحصلي على وجبة الغذاء بتكاليف قليلة
يمكنك تحضير وجبة الغذاء معك إلى العمل وذلك سيوفر عليك كثيراً من المال

جى بي سي نيوز :- إن جلب بقايا الطعام من وجبة ليلة البارحة أو تحضير وجبة الغذاء معك إلى العمل سيوفر عليك كثيراً. دعينا نبدأ سيدتي العاملة من خلال مقارنة تكلفة إحضار وجبة طعام معك بخيارات شراء وجبتك.

يمكن تصتيف الطعام الذي تحضرينه من المنزل تحت الخيارات التالية :

- بقايا طعام من وجبة الليلة الماضية. فتكلفة الوجبة في هذه الحالة هي التكلفة الإجمالية لعشاء الليلة الماضية مقسما على عدد الوجبات التي حصلت عليها منها. لذلك ، فإذا غطى عشاء الليلة الماضية أفراد الأسرة الخمسة مثلاً، قومي بتقسيم التكلفة الإجمالية على 6 للحصول على تكلفة بقايا طعام لغداءك.

- وجبة جاهزة: إما سلطة جاهزة من السوبر ماركت أو وجبة مجمدة للعمل. تكلفة هذا هو بالضبط السعر الذي دفعته مقابلها.

- وجبة منزلية الصنع : أحضرتِ وجبة أعددتها في المنزل. يمكنك إحضار السندويشات والحساء أو الأرز من المنزل. يتم حساب التكلفة من خلال إضافة تكلفة كل عنصر استخدم لتحضير هذه الوجبة .

لذلك ، فإن تكلفة ما تحضرينه للعمل يعتمد على الخيارات التي تقومين بها. إذا جلبت بقايا شوربة العدس والخبز من المنزل، فمن المرجح أنك أنفقت أقل من دولار لتناول وجبة. اما إذا جلبت جزء من وجبة عشاء الليلة الماضية في المطعم الفاخر، فمن المرجح أن تكون الكلفة من 8-10 دولار.

بنفس الطريقة ، فإن تكلفة تناول طعام الغداء تحدد بالخيارات الغذائية التي تقومين بها. إذا كان الغداء ساندويش برغر واحد من كافتيريا الشركة أو مطعم قريب للوجبات السريعة ؛ فستنفقين من 1-3 دولار كحد أقصى. من ناحية أخرى، إذا كنت تريدين الذهاب لتناول الغداء في أحد المطاعم ، يمكنكِ بسهولة أن تنفقي 20 دولار على وجبة الغداء .

عند تقييم خيارات طعامك في العمل وعلى الرغم من أن خيار البرغر بدولار قد يبدو أرخص من وجبة منزلية الإعداد إلا أن القيمة الغذائية للخيار الثاني مهمة ومختلفة .

لذلك يبقى إحضار غدائك معك من المنزل إلى العمل من أفضل الخيارات، حيث بذلك تضمنين حصولك على وجبة غنية وصحية بتكاليف أقل.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد