Date : 14,11,2024, Time : 08:51:26 PM
1669 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 03 جمادي الاول 1435هـ - 05 مارس 2014م 02:35 م

فكرة تناول المرأة الحامل الطعامَ عنها وعن جنينها يمكن أن تزيد من وزنها

فكرة تناول المرأة الحامل الطعامَ عنها وعن جنينها يمكن أن تزيد من وزنها
رسم تعبيري - فتاة حامل

جى بي سي نيوز :- اشارت دراسةٌ حديثةٌ إلى أنَّ النساءَ الحوامل البدينات أو ذوات الوزنِ الزائد، واللواتي يعتقِدنَ أنهنَّ يتناولن طعاماً عن شخصين، هُنَّ أكثر ميلاً لاكتساب الكثير من الوزن.

حذَّر باحِثون من أنَّ اكتسابَ الكثير من الوزن الزائد في أثناء الحمل يُمكن أن يُؤدِّي إلى مشاكل في الوزن تستمرُّ لفترات طويلة، إضافةً إلى ولادة الخُدَّج؛ وأشاروا إلى ضرورة أن تستشيرَ المرأةُ الحامل الطبيبَ حول حُدود زيادة الوزن قبل أن تُصبِح حاملاً أو بعد ذلك مُباشرةً.

قالت المُشرفةُ على الدِّراسة سينثيا تشوانغ، الأستاذةُ المُساعدة في الطبِّ وعُلوم الصحَّة العامَّة لدى كلية الطبِّ في جامعة بنسلفانيا: "تستطيع المرأةُ تجنُّبَ مُضاعفات الحمل إذا التزمت بمُراقبة زيادة وزنها بشكلٍ دقيق في أثناء الحمل".

سأل الباحِثون 29 امرأة بدينة أو ذات وزنٍ زائد، ولِدن مُؤخَّراً، عن النظام الغذائيِّ الذي يتَّبِعنهُ؛ وما إذا حدث لهنَّ غثيان الحمل، ومتى مارسن التمارين في أثناء الحمل.

يقول الخُبراءُ إنَّ النساءَ من ذوات الوزن الطبيعي يكتسبن زيادةً في الوزن تتراوح بين 11.3 إلى 15.8 كيلو غراماً في أثناء الحمل، بينما يجب على النساء بوزنٍ زائد اكتساب 6.8 إلى 11.3 كيلو غراماً؛ كما يجب على النساء البدينات اكتساب ما يتراوح بين 4.9 و 9 كيلوغرامات من الوزن الزائد في أثناء الحمل.

قال الباحِثون إنَّ النساءَ، اللواتي اكتسبنَ وزناً أكثر ممَّا يُنصح به، اعتقدنَ أنَّهُنَّ يتناولن طعاماً عن شخصين؛ ونوَّهوا إلى أنَّ أولئك النسوة مارسن التمارينَ على نحوٍ أقل من المُعتاد في أثناء حملهنَّ، كما كانت خياراتُ الطعام لديهنَّ أقل صحيَّة، وكُنَّ أكثر انقياداً وراء شهوتهنَّ للطعام.

أضاف الباحِثون أنَّ النساءَ، اللواتي اكتسبن زيادةً طبيعيَّة في الوزن في أثناء الحمل، اتَّبعنَ خطَّةً في تناول الوجبات؛ وكُنَّ دقيقاتٍ حول خيارات الطعام، كما لم يُسرِفنَ في كميَّة السُّعرات الحراريَّة التي استهلكنها يومياً، ومارسن التمارينَ على نفس المنوال الذي فعلنه قبلَ الحمل.

قالت تشوانغ: "بشكلٍ عام، كانت النساءُ أكثرَ توجُّهاً نحو الهدَف من ناحية تنظيم الوزن في أثناء الحمل".

رغم أنَّ ما يقرُب من نصف عدد النساء استمررنَ في مُراقبة اكتسابهنّ للوزن طوال فترة الحمل، لم تلتزم أيةُ واحدة من النساء اللواتي اكتسبنَ زيادةً كبيرة في الوزن بمُمارسة التمارين مُتوسِّطة الشدَّة للفترة المنصوح بها، والتي تصل إلى 150 دقيقة في الأسبوع.

تنصح الكليةُ الأمريكيَّة لطبِّ النساء والولادة النساءَ ذوات الوزن الطبيعيّ بضرورة استهلاك ما لا يتجاوز 300 سُعرة حراريَّة إضافية يومياً في أثناء الحمل، بينما يجب على النساء البدينات أو من ذوات الوزن الزائد استهلاك أقل من هذه الكميَّة من السعرات الحراريَّة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد