Date : 22,09,2024, Time : 09:15:52 PM
2716 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 22 صفر 1435هـ - 26 ديسمبر 2013م 07:07 م

الرياضة مفيدة لمرضى المفاصل

الرياضة مفيدة لمرضى المفاصل
رجل وامرأة يهرولان

جي بي سي نيوز - على عكس الاعتقاد السائد بأن الرياضة قد تضر المرضى الذين يعانون من مشاكل في مفاصلهم، أوصت الجمعية الألمانية لطب وجراحة العظام بضرورة ممارسة الرياضة؛ وذلك لأن تقوية العضلات تعمل على زيادة قوة تحمل المفاصل.

غير أن الجمعية الألمانية، التي تتخذ من العاصمة برلين مقراً لها، أكدت أنه ليس كل أنواع الرياضات تناسب مرضى المفاصل؛ مشددة على ضرورة مراجعة أحد الأطباء المتخصصين لتحديد الرياضات المناسبة.

فالمرضى الذين يعانون من مشاكل في مفاصل الكتف مثلاً، يمكنهم أن يقوموا بتقوية عضلات الساقين فقط عن طريق تمارين الجري أو تمارين تقوية العضلات. وأشارت الجمعية الألمانية إلى أن مرضى المفاصل غير الرياضيين تناسبهم في البداية رياضة السباحة، والرقص، والمشي الشمالي (باستخدام العصي)؛ كونها قليلة التحميل على المفاصل.

كما شددت الجمعية على ضرورة ألا يمارس أصحاب مفصل الركبة الاصطناعي الرياضات التي تتطلب انحناءات للركبة مثل رياضات التسلق، والتجديف، والركض.

ومع ذلك فإن الأشخاص ذوي المفاصل الاصطناعية لا ينبغي لهم التقاعس عن أداء الرياضة، حيث أن ذلك يسبب ضمور العضلات المدعمة للمفصل، ومن ثم يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام.

وأشارت الجمعية إلى أن أصحاب المفاصل الاصطناعية يجب أن تتركز اهتماماتهم في الشهور الستة الأولى بعد عملية تركيب المفصل على ممارسة تمارين خفيفة للعضلات مع تمارين التناسق العضلي والعصبي، وبعد ذلك يمكنهم ممارسة الرياضة بشكل طبيعي.

وأكدت الجمعية أن الخوف من تفكك المفصل الاصطناعي بسبب ممارسة الرياضة غير مبرر؛ فتفكك المفصل يحدث في الغالب لدى المرضى غير الرياضيين، بل إن ممارسة الرياضة تعمل على منح المفصل الاصطناعي مزيداً من الثبات والاستقرار بفضل تقوية العضلات.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد