أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 05 ذو القعدة 1434هـ - 10 سبتمبر 2013م 06:34 م
النشاط البدني يساعد على تخفيف اكتئاب المرأة
جى بي سي نيوز - هذا على الأقل ما خلصت إليه دراسة أسترالية أشرف عليها باحثون من جامعة فيكتوريا وجامعة كويزلاند استندت إلى استبيانات لآلاف النساء فوق سن الخمسين.
وأوضحت الدراسة أن أعراض الاكتئاب ظهرت لدى النساء اللواتي يجلسن أكثر من سبع ساعات في اليوم مقارنة باللواتي يجلسن فقط أربع ساعات في اليوم.
كما توصلت الدراسة إلى أن النساء اللواتي لم يمارسن أي نشاط رياضي، كن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة تجاوزت 90% مقارنة مع اللواتي اعتدن ممارسة التمرينات الرياضة.
فالجلوس لفترات طويلة دون بذل أي مجهود حركي.. يعطي المرأة الشعور بالانعزال التام والإحباط.. والتوتر النفسي.
بينما قضاء الوقت في نشاط بدني يقوي ثقة المرأة بنفسها ويمنحها الإحساس بالسيطرة والإقبال على الحياة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
تحديد نوع السمنة يساعد البدناء في تخفيف الوزن -
مقدار النشاط البدني للبالغين بين 19-64 يوميا -
ليست مزحة... الضحك يساعد في تخفيف الوزن! اليكم التفاصيل -
الاكل امام المرآة يساعد على تخفيف الوزن -
الباراسيتامول لا يساعد في تخفيف أعراض الانفلونزا -
سوار ذكي لقياس عدد الخطوات وحرق السعرات الحرارية ومستوى النشاط البدني -
شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن -
ما الذي يساعدك على تخفيف الوحم؟ -
علماء: شرب الماء قبل تناول الطعام يساعد في تخفيف الوزن -
النظام الغذائي النباتي يساعد على تخفيف آلام مرضى السكري
