3 طرق تجنّبكِ ترهلات البطن بعد الولادة

جي بي سي نيوز-: يظهر البطن المترهلّ بعد الولادة، وتستطيعين إزالته بعد فترةٍ معينة، قد تكون طويلة لمن كان بطنها كبيراً أثناء الحمل، وقد تكون صغيرةً لمن كان بطنها صغيراً، وتحدث هذه الترهلات في البطن بسبب تمدّده أثناء فترة الحمل لاستيعاب الجنين.

فبعد فقدان الوزن الزائد كله، يتبقى ترهلات البطن عند جرح القيصري ولكن في الحقيقة هو ترهل الجلد بعد فقدان الوزن الزائد وصغر حجم البطن بشكل مفاجئ.

فالعديد من الأمهات يعتقدن أن ترهلات هي عبارة عن دهون متراكمة، لذا يبدأن في البحث عن رجيم لتنحيف منطقة البطن بعد الولادة وخصوصا القيصرية.

ويمكنكِ تجنب ترهلات البطن بعد الولادة، باتباع هذه الطرق:

أولا: تجنبي الانحناء لفترات طويلة بعد الولادة فقد يسبب ترهل الجلد فوق الجرح وحينها يصعب علاجه إلا بعمليات التجميل.

ثانيا: مارسي الرياضة قبل الحمل وركّزي على تمارين البطن لأنه حين يكون لديكي بطن مشدودة تعود لحجمها الطبيعي بعد الولادة بسهولة وبدون ترهلات.

ثالثا: يمكن أن يساعدك ارتداء أشياء ضيقة حول منقطة البطن على إبقاء منطقة الجرح مستقيمة ولكن تجنبي أن ترتدي أشياء ضيقة جدا فتؤذي الجرح، وذلك عندما تشعرين بالألم ولا تستطيعين الجلوس والمشي بشكل مستقيم.