7 عادات صباحية للحفاظ على بشرة صافية

جي بي سي نيوز-: حماية الوجه من التقلبات البيئية
باستخدام مضادات الأكسدة لتأخير تلف الخلايا الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة لوضع مسكات من التوت البري والشاي الأخضر والقهوة.
كريمات الوقاية من الشمس
فلا تستهون أبدا بالتأثير الضار الذي قد تسببه أشعة الشمس لبشرتك، وأحرص على وضع كريمات الحماية منها بشكل دائم.
حماية الرقبة والصدر
عن طريق استخدام مضادات الأكسدة، فتلك الأماكن يمكن أن تظهر عليها أعراض الشيخوخة حتى وإن لم تظهر على وجهك.
البثور
فيجب ألا تتأخر في علاجها كي لا تتفاقم، وعليك استخدام كريمات تقلل من الالتهابات من أجل الحماية منها.
تناول الأطعمة ذات الألوان المبهجة
كالفواكه والخضروات والتوت والتي تنعكس ألوانهما على بشرتك وتجعلها أكثر نضارة.
شرب الماء بكثرة
كي لا تبدو بشرتك جافة وتحتاج للترطيب عليك أن تتناول كميات كبيرة من الماء يوميا.