أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 22 رجب 1437هـ - 30 ابريل 2016م 12:40 م
تقليل عدد ساعات النوم مرهونة بالإصابة بالبرد.. كيف؟
جي بي سي نيوز - أظهرت دراسة أمريكية أن قلة عدد ساعات النوم يمكن أن يتسبب في ضعف جهاز المناعة عند البالغين، حيث يكونوا عرضة للإصابة بالأمراض عن غيرهم ممن يحصلون على عدد ساعات نوم كافية.
وقالت صحيفة الديلي ميل البريطانية، إن الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات أو أقل أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بنسبة 20% كما أنهم معرضين لإلتقاط عدوى أمراض الصدر والحلق بنسبة 50% أكثر من غيرهم.
ويؤكد العلماء أن النوم يلعب دوراً كبيراً للمحافظة على دور جهاز المناعة بالجسد، مشيرين إلى أن الحفاظ على عدد ساعات نوم كافية يعدّ من أهم الأسباب للحفاظ على صحة جيدة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
دراسة: النوم أكثر من 8 ساعات خطر لأنه يسبب أمراض القلب -
تقطع التنفس أثناء النوم قد يرتبط بالإصابة بأمراض الكلى المزمنة -
النوم أكثر من 9 ساعات في اليوم قد يتسبب في الموت -
دراسة: النوم 8 ساعات يومياً يحسن الذاكرة -
النوم أقل من 6 ساعات قد يصيبك بالسكري وأمراض القلب -
النوم أقل من 6 ساعات يجعلك عرضة للزكام! -
التحول الى التوقيت الصيفي يسبب قلة ساعات النوم -
تغير التوقيت في بعض البلدان يسبب قلة ساعات النوم -
دراسة: ساعات النوم الإضافية تقوّي الذاكرة -
النوم أقل من 7 ساعات يعرضك للعدوى
