أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 15 رجب 1437هـ - 23 ابريل 2016م 03:35 م
قاومي الإغراءات في عطلة نهاية الاسبوع!
جي بي سي نيوز - تتبعين حمية وتلتزمين بها طوال الاسبوع. لكن ما إن تأتي عطلة نهاية الاسبوع حتى تشعري بعدم القدرة على مقاومة كل الإغراءات والاستمرار في النظام الغذائي الصحيح. لتتغلبي على تلك الخطوات الخاطئة التي تقومين بها خلال 3 ليال متتالية، حاولي أن تزيدي معدل نشاطك الجسدي عندها
مارسي الرياضة بمعدل أكبر. ايضاً حاولي أن تتناولي وجبة صغيرة قليلة الوحدات الحرارية قبل الخروج لتناول العشاء. بهذه الطريقة تأكلين كميات أقل في العشاء.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
تعرف على الأخطاء الشائعة التي ترتكبها في عطلة نهاية الأسبوع -
دراسة: تعرف على مخاطر الوجبات السريعة في عطلة نهاية الأسبوع -
النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يحمي من السكري -
اجعلي عطلة نهاية الأسبوع ممتعة وصحية في نفس الوقت -
الاردن : نتائج الثانوية العامة قبل نهاية الاسبوع -
عطلة نهاية اسبوع يونانية بين الافلاس وأمل بالانقاذ -
النوم ممنوع بعطلة نهاية الاسبوع لهذه الأسباب! -
نصائح مهمة للحفاظ على لياقتك خلال عطلة نهاية الأسبوع
