أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 22 جمادي الاول 1437هـ - 02 مارس 2016م 08:48 ص
إخسري 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد بتناول 5 أطعمة
جي بي سي نيوز - إذا كنت تخضعين لنظام غذائي معتدل، يمكنك تناول هذه الأطعمة الخمسة لخسارة الوزن بشكلٍ أسرع.
- يساهم الزنجبيل في إزالة الدهون ويمكن تناوله مباشرة بعد وجبة الغذاء إذ سيساهم في الهضم وتجنب تراكم الدهون
- أكثري من شرب المياه لتصل إلى 2 ليتر في اليوم الواحد مما يساعد على عدم تراكم الدهون في الجسم
- السلطات والفاكهة يجب أن تدخل في هذا النظام الغذائي بشكلٍ أساسي
- خبز القمح الكامل ضروري ويجب استبداله بالخبز العادي
- لا تتناول اللبنة والجبنة كاملة الدسم بل الخفيفة الدسم
وتبقى النصيحة الأكبر الإبتعاد عن المعجنات والمقالي والحلويات لتخسري 5 كيلوغرامات في إسبوع واحد.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
تخلصي من الوزن الزائد خلال أسبوع فقط . . فقط بتناول كوب واحد فقط -
عالج | دي ميستورا: يجب ألا يتوقع أحد أنه وبعد 5 سنوات من النزاع أن تتم عملية انتقال سياسي في أسبوع واحد -
5 أطعمة “صحية” لا ينصح بتناولها -
عصير الفجل لخسارة الوزن خلال أسبوع واحد -
خطوات تنحيف دهون البطن قبل أسبوع واحد من الزفاف -
المركزي المصري يختزل عطاءات الدولار إلى عطاء واحد أسبوعياً -
6 طرق لزيادة نمو الشعر خلال أسبوع واحد فقط -
اخسروا 6 كيلوغرامات خلال أيام بملعقة واحدة من هذه الوصفة السهلة -
اخسروا 5 كيلوغرامات أسبوعياً بهذه الحمية الغذائية السهلة جداً -
تخلصي من الكرش المزعج في أسبوع واحد بدون رجيم !
