أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 09 جمادي الاول 1437هـ - 18 فبراير 2016م 09:37 م
4 وسائل بسيطة للتخلص من الصداع.. تعرف عليها
جي بي سي نيوز-: يعد الصداع من الأمور المزعجة خاصة خلال فترات العمل، والتي تتطلب تركيزاً قوياً، ومن الأسباب الرئيسية للإصابة به التوتر والقلق والإرهاق، بجانب الاضطرابات العاطفية.
ويرى الخبراء أن أفضل طريقة لمواجهة الصداع هي استخدام وسائل بسيطة للاسترخاء، مثل:
1- تدليك الجبين ومنطقة الفك
2- ممارسة بعض التمارين البسيطة للفك
3- تناول الأطعمة الأكثر سهولة في المضغ
4 – وضع قلم رصاص بين الأسنان حيث يعتبر وضع قلم رصاص بين الأسنان – دون ضغط عليه – يمكن أن يساعد بدرجة كبيرة في استرخاء العضلات.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
5 مشاكل صحية يسببها تسخين الطعام فى الميكروويف.. تعرف عليها -
فاكهة عجيبة تقضي على الكوليسترول الضّار. . تعرف عليها -
تعرف على الطريقة السحرية للتخلص من رائحة الفم الكريهة -
3 نصائح تساعدك على الاستيقاظ مبكرا.. تعرف عليها -
6 مشكلات يعالجها البصل.. تعرف عليها -
دهون البطن غير مرتبطة بالوزن .. تعرف على 5 عادات يجب التوقف عنها تماماً للتخلص من الكرش -
5 خضروات ترفع قدرة الجسم على مقاومة الحر.. تعرف عليها -
فوائد كبيرة للعناق بين الزوجين.. تعرف عليها -
بالصور - أول عارضة أزياء سعودية.. تعرفوا عليها -
5 فوائد للقراءة قبل النوم تعرف عليها
