أرسل خبر
آخر تحديث:
الاثنين 30 ربيع الأول 1437هـ - 11 يناير 2016م 11:03 ص
الأطعمة الغنية بفيتامين “ج” أفضل من الأقراص
جي بي سي نيوز - قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنّه ليست هناك ضرورة لتعاطي أقراص فيتامين “ج” بانتظام خلال فصل الشتاء بغرض الوقاية من نزلات البرد أو علاجها؛ حيث لم يثبت هذا التأثير المرجو علمياً.
وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تغطية احتياجات الجسم من فيتامين “ج” خلال الشتاء عبر التغذية، كتناول الفواكه والخضراوات بمعدل 5 حصص يومياً.
ومن المصادر الغنية بفيتامين “ج” الفلفل الحلو وثمار الموالح والبطاطس والكرنب والسبانخ والطماطم.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
كيف تتجنب تناول الأطعمة الغنية بالزرنيخ؟ -
الأطعمة الغنية بالألياف تحارب الكولسترول -
أفضل الأطعمة لفطام الأطفال -
أفضل وأسوأ الأطعمة في فصل الربيع -
أفضل وأسوأ الأطعمة قبل النوم -
أفضل الأطعمة المناسبة لك ولجنين في أولى مراحل حملك -
أفضل الأطعمة للتغلب على التعب والإجهاد -
ما هي أفضل الأطعمة والتوابل لتنظيف المواد السمية في الكبد؟ -
الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة تحمي القلب -
أفضل الأطعمة لخسارة الوزن على الإطلاق!
