Date : 23,11,2024, Time : 04:37:54 AM
12476 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 16 ربيع الأول 1437هـ - 28 ديسمبر 2015م 12:08 م

5 نصائح للقضاء على روتين العمل بعد إجازة طويلة

5 نصائح للقضاء على روتين العمل بعد إجازة طويلة
روتين العمل

جي بي سي نيوز - يقضي العاملين إجازة من فترة لأخرى؛ للحصول على الراحة، وإمكانية العودة للعمل مرة أخرى بنشاط وطاقة، ومستوى كفاءة أعلى، لكن يمكن أن يصاب البعض بالكسل، وعدم الرغبة في العودة للعمل مرة أخرى.

ونقدم مجموعة من النصائح التي تساعد على استعادة النشاط والعودة للعمل دون الشعور بالكسل:

1)التخطيط لقضاء الإجازة بشكل جيد قبل حلولها
ينبغي التخطيط للإجازة، وكيفية الاستمتاع بها، والترفيه عن النفس جيدا بعيدا عن أي ضغوطات حتى يمكن تجديد العودة للعمل بنشاط.

2)العودة إلى روتين النوم الصحيح
العمل على تنظيم أوقات النوم والإستيقاظ مرة أخرى، فكثير منا يعتادوا النوم في وقت متأخر في أوقات الإجازة، فينبغي العودة إلى النوم مبكرا و الاستيقاظ مبكراً.

3)تجنب استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين
الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين، يمكنه أن يتسبب في الأرق والاجهاد أثناء الليل، لذا يفضل الابتعاد عن الإفراط في تناولها.

4)أداء تمارين رياضية
وضع جدول لأداء تمارين رياضية يومية، فالرياضة تساعد على الحصول على جسم صحي، والتخلص من الكسل.

5) الإستعداد للعودة للعمل
يفضل التنظيم والاستعداد للعودة للعمل، من خلال وضع مجموعة من الأفكار الجديدة للعمل، فذلك يساعد على استعادة النشاط للعودة للعمل مرة أخرى.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد