كيف تحمين نفسك من “الأنفلونزا” في الشتاء؟

جي بي سي نيوز - تتعرضين في فصل الشتاء إلى أمراض البرد و “الأنفلونزا”، “عالم الصحة” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي مجموعة من النصائح التي تبعد عنك” الأنفلونزا” بشكل نهائي خصوصا في فصل الشتاء، طبقي النصائح!

1-قومي بتهوية غرفتك:

ينبغي عليك تهوية الغرفة بمعدل 3 مرات في اليوم لمدة 10 دقائق، وذلك لأن هواء المدفأة يتسبب في جفاف الأغشية المخاطية، مما يجعل مهمة الفيروسات سهلة لإختراق الجسم.

2-اغسلي يديك:

يوصي الأطباء بغسل اليدين عدة مرات يوميا، ومن المثالي غسل اليدين لمدة 30 ثانية في المرة الواحدة، مع مراعاة غسل الفراغات بين الأصابع.

3-احذري مخابئ الأنفلونزا:

يحذر الأطباء من أن فيروسات الأنفلونزا لا تنتقل عدواها فقط من أهل البيت المريضين أو من الناس الذين يعطسون حولنا طوال الوقت، وإنما تكمن في مقابض الأبواب وأزرار المصاعد.