هذه هي امراض الشتاء التي يجب ان تحمي نفسك منها

جي بي سي نيوز-: مع حلول فصل الشتاء تكثر الأمراض والأوبئة التي تصيب الانسان نتيجة تعرضه الدائم للبرد والدفئ في فترات متلاحقة ما يؤدي الى تغير في جسمه يسبب له التعرض الدائم للأمراض. فما هي الأمراض التي يمكن ان تصيبنا في الشتاء وكيف يمكن الوقائة منها؟ نقدم لكِ عبر موقع انوثة اجابة واضحة عن هذه التساؤلات لمحاولة تجنب الاصابة بأي من هذه الأمراض في فصل الشتاء والتنعم بفصل جميل وهادئ بعيداً عن الامراض

ما هي أمراض الشتاء؟

- الحمى: ان ارتفاع حرارة الجسم في فصل الشتاء تصيب الكبار والصغار على حد سواء نتيجة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية، مع ما قد يرافقها من سعال مصاحب ببلغم أو حرقان في البول أو طفح جلدي أو ألم عند ثني الرقبة.

- الزكام: يعتبر الزكام من أكثر أمراض الشتاء شيوعاً وهو أكثر الأسباب المؤدية للغياب عن العمل أو المدرسة.

- السعال: يصنف السعال في خانة الأعراض وليست الأمراض وهو يحدث نتيجة التهابات الجهاز التنفسي أو قد يكون نوعاً من أنواع الحساسية كالربو. وقد يكون السعال جافاً أو مصاحباً لبلغم وهو وسيلة دفاعية للجسم لطرد الغبار وما شابه.

- التهاب البلعوم: وهو التهاب يصيب البلعوم وعادة ما يسبب احتقان الغدد اللمفاوية الموجودة في القسم الخلفي للفم.

الوقاية من امراض الشتاء

هناك العديد من الخطوات الوقائية التي يمكن اتباعها في فصل الشتاء للتخفيف من امكانية الاصابة بأمراض الشتاء ومنها:

- عدم تعريض الجسم للهواء البارد
- الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع
- مزاولة التمارين الرياضية بشكل مستمر
- الاكثار من أكل البرتقال والحمضيات

- تجديد الهواء في المنزل
- تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد
- الابتعاد قدر الامكان عن لشخص المصاب بالفيروس لا سيما في فترة النوم
- الحفاظ على النظافة الشخصية وعدم تبادل الأغراض مع المرضى
- الحرص على غسل اليدين قبل تناول اي شيء من الطعام