أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 13 صفر 1437هـ - 26 نوفمبر 2015م 10:10 ص
ما هي الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها من أكل الخس؟
جي بي سي نيوز - تفضل كثير من ربات البيوت إضافة "الخس" لأطباق السلطة، من أجل حصول أفراد الأسرة على فوائده الصحية، وكذلك رفع القيمة الغذائية لطبق السلطة.
وأشارت دراسة حديثة إلى أن الخس أحد الخضراوات التي تحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وقدر من المياه المفيدة التي تساهم في تحسين عملية الهضم وسهولة وليونة عملية التبرز بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن.
ويعدّ الخس من العوامل التي تساعد على إنقاص الوزن؛ نظرا لأنه يحتوى على قدر جيد من الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك نقوم بإدراجه ضمن البرنامج الغذائي لإنقاص الوزن بالنسبة للأشخاص البدناء، أو الذين يرغبون في إنقاص وزنهم.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
عاجل / وزير حقوق الإنسان اليمني عز الدين الأصبحي : سلوكية الحوثيين أكدت أننا نتعامل مع جهة متمردة ولا يمكن أن نعوّل عليها كثيرا في صنع السلام -
من هي الممثلة التي لا يمكن أن تكون صديقة لحورية فرغلي؟ شاهدوا الفيديو لتتعرفوا عليها -
فائدة هامّة تحصلين عليها عند تعرضك للبرد! -
فائدة هامّة تحصلين عليها عند تعرضك للبرد! -
فوائد تحصلين عليها من الشاي الاخضر لشعرك -
10 أشياء يمكن أن يتنافس الزوجان عليها في المنزل -
فيتامينات قد لا تحصلين عليها! -
فيتامينات قد لا تحصلين عليها! -
أكلات لتنحيف الفخذين وإزالة السيلوليت تعرفي عليها !! -
أكلات لتنحيف الفخذين وإزالة السيلوليت تعرفي عليها !!
