تعرفي على أسباب تساقط شعرك

جي بي سي نيوز - يعتبر الرجال هم الأكثر عرضة لفقدان و تساقط الشعر، لكن قد تتعرض النساء أيضاً لتساقط الشعر والعديد منهن لا يفضلن الحديث عن هذه المشكلة بسبب الخجل.

وتعود مشكلة تساقط الشعر لأسباب عديدة مثل نقص بعض الفيتامينات أو الإجهاد في العمل أو حتى الإصابة ببعض الأمراض.

إليك سيدتي مجموعة عوامل تسبب تساقط الشعر:

الإجهاد البدني أو العاطفي:
يمكن أن تؤدي الأحداث المجهدة إلى فقدان الشعر، وهذا ما يطلق عليه الأطباء تساقط الشعر الكربي “telogen effluviu”، والذي يمكن أن يكون بسبب التعرض لحادث سيارة أو لجراحة أو بسبب فقدان الوزن بشكل كبير.

فالشعر يمر بثلاثة مراحل وهي مرحلة النمو والمرحلة الانتقالية ومرحلة الكمال.

وإن التعرض للإجهاد البدني يعرض الشعر للصدمة مما يسبب تساقط الشعر بشكل ملحوظ.

الحمل

يعتبر الحمل من الأمور المجهدة التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر، ويمكن أن يكون السبب أيضا الهرمونات التي يفرزها جسم المرأة أثناء الحمل، وسيكون تساقط الشعر واضحاً جداً بعد الولادة، ولكن لا تقلقي سيدتي لأن شعرك سوف ينمو من جديد.

حبوب منع الحمل قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر وهذا عادة يكون عند النساء اللواتي لديهن تارخ وراثي، والعلاج يكون بإيقاف هذا النوع من الحبوب واللجوء إما لنوع آخر من الحبوب أو استخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل.

إن زيادة نسبة فيتامين (A) في النظام الغذائي الخاص بك قد يكون مضراً للصحة، ويعد أحد أسباب تساقط الشعر.

ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (A) الكبد والبيض والحليب والقشطة وزيت السمك، ويمكنك سيدتي معالجة الأمر بسهولة وذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة فيتامين (A ) أقل.

نقص البروتين

ومن العوامل المسببة لتساقط الشعر قلة البروتين لذا عليك إدراج الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل البيض واللحوم والأسماك.

فقر الدم من أحد العوامل الذي يسبب تساقط الشعر بالإضافة إلى أعراض أخرى تأتي مع نقص الحديد مثل التعب، والدوخة، والصداع، وبرودة اليدين والقدمين.

كل ما عليك القيام به هو زيارة الطبيب والحصول على فحص دم.

الضغط النفسي

هناك العديد من الأشياء التي تسبب الضغط النفسي، مثل الطلاق أو وفاة أحد أفراد العائلة والعديد من الأمور الأخرى.

وعلى عكس الإجهاد البدني إن الإجهاد العاطفي لا يسبب دائما تساقط الشعر ولكن يمكن أن يكون من إحدى المشاكل.

السكرى

تغير نسبة السكر فى الدم يؤدى إلى اضطرابات فى نمو الحويصلات الشعرية وبالتالي إلى زيادة تساقط الشعر.

أمراض الغدة الدرقية

قد تؤدى إلى تساقط الشعر وعلاجها يكون باكتشاف السبب ومعاودة ضبط إفرازها.