أفضل الأنشطة لحرق الدهون والتي لا تبدو وكأنها تمرين

جي بي سي نيوز-: ممارسة الرياضة بشكل منتظم يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ويفيد صحتك العامة، ومع ذلك وبالنسبة للكثيرين فإن الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، للتمارين المكثفة.

قد يكون من الصعب أن يتخذوه كنمط حياة، لكن لحسن الحظ، هناك طرق أخرى لجني بعض الفوائد، يمكنك أن تفعل الكثير من الأنشطة البدنية لحرق الدهون فضلاً عن تحسين أو المحافظة على لياقتك البدنية وصحتك بشكل عام، ويمكن أن تشمل هذه الأنشطة اليومية، والأنشطة الترفيهية النشطة وبعض من الرياضات المفضلة لديك.

جنباً إلى جنب مع حرق الدهون، فالحفاظ على النشاط البدني يساعد على منع السمنة، ويزيد من مستوى الطاقة لديك، يخفف الاكتئاب والقلق، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان، ومرض السكري من النوع الثاني، وهشاشة العظام.