Date : 23,11,2024, Time : 08:23:04 AM
15287 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 30 ذو القعدة 1436هـ - 14 سبتمبر 2015م 04:32 م

الرجيم الأطيب ... رجيم الفراولة

الرجيم الأطيب ... رجيم الفراولة
رجيم الفراولة

جي بي سي نيوز-: هي الفاكهة المقربة من أذواق الناس باختلاف أعمارهم .. واليوم تقدم لك "أنا كيف" رجيم الفراولة الشهي:

جدول الرجيم:

الفطور: شريحة من خبز الشوفان مع قطعتين جبنة بيضاء قليلة الدسم + كوب فراولة مقطعة.
الغداء:صدر دجاج مشوي + كوب من الخضار المسلوقة + نصف كوب من عصير الفراولة الطازج غير المحلى.
الوجبة الخفيفة: كوب من الفراولة المقطّعة.
العشاء: سلطة من الخضروات النيئة (خسّ، خيار، طماطم، ملفوف)

شروط وقوانين رجيم الفراولة
اعتمدي هذا الرجيم لمدة أسبوعين كحد أقصى.
شرب 8 أكواب من الماء يوميا خاصة فترة الصباح.
ممارسة تمارين الكارديو يومياً لمدة ساعة تقريباً.
في حال الشعور بالملل من الفراولة يمكنك استبدال عصيرها بعصير البرتقال الطبيعي، لأيام قليلة فقط.
مع هذا الرجيم ستزداد كمية الفيتامينات والمعادن في جسمك وخاصة فيتامين C ، والسيانيدين الذي يكافح دهون الكبد ويعتبر من مضادات الأكسدة، والمنغنيز الذي يساعد على حرق الطاقة والتخلص من البدانة.

هذا سيجعلك تبدئين الرجيم من اليوم!، حيث ستشعرين بفرق الوزن من اليوم الثالث للرجيم

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد