Date : 23,11,2024, Time : 07:57:40 AM
15114 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 15 ذو الحجة 1436هـ - 29 سبتمبر 2015م 09:29 ص

تعرّفي على رجيم الفراولة اللذيذ!

تعرّفي على رجيم الفراولة اللذيذ!
رجيم الفراولة اللذيذ

جي بي سي نيوز - إنّها الفاكهة الحمراء الأحبّ إلى قلب الجميع مهما إختلفت أذواقهم، فكيف تستفيدين من طعم الفراولة اللذيذ لخسارة الوزن؟ الحلّ يكمن في هذا الرجيم السهل والبسيط.

كلّ ما عليكِ فعله هو اعتماد جدول الرجيم التالي لمدّة أسبوعين، وذلك مع الأخذ بعين الإعتبار ممارسة تمارين الكارديو بشكل يوميّ لمدّة ساعة، بالإضافة إلى شرب حوالي 8 أكواب من المياه، خصوصاً في فترة الصباح.

جدول الرجيم:

وجبة الفطور:

شريحة من خبز الشوفان مع قطعتين من الجبنة البيضاء القليلة الدسم.

مقدار كوب من فاكهة الفراولة المقطّعة.

وجبة الغداء:

صدر دجاج مشوي مع كوب من الخضار المسلوقة.

نصف كوب من عصير الفراولة الطازج.

الوجبة الخفيفة:

كوب من الفراولة المقطّعة الطازج.

العشاء:

سلطة من الخضروات النيئة الخضراء وغير النشويّة (خسّ، خيار، طماطم، ملفوف).

إعتمدي هذه الحميّة لمدّة أسبوعين على الأكثر، وذلك لأسباب صحيّة، ولاحظي خسارة الوزن بسرعة كبيرة منذ اليوم الثالث.

في حال شعرتِ بالملل، تستطيعين إستبدال عصير الفراولة بعصير البرتقال الطبيعي، ولكن لأيّام معدودة فقط.

ما يميّز هذه الحمية عن غيرها بأنّها تمدّ جسمكِ بالفيتامينات والمواد الغذائيّة التي يحتاجها، والتي تتميّز بها الفراولة مثل الفيتامنين سي، الـ cyanidin، والـ manganese... فما الذي تنتظرينه!




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد