عصير الشمام مع الهال لتنقية الجسم من السموم

جي بي سي نيوز-: يعد عصير الشمام قليل السعرات الحرارية ومناسباً لمن يتّبع نظاماً غذائياً لخسارة الوزن، فهو يساعد على التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم، كما يساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن، كل ماعليك فعله، هو تحضير عصير الشمام مع الهال، وتناول كوب أو كوبين في اليوم، إليكِ طريقة عمل عصير الشمام مع الهال:

المكونات:
• حبة شمام.

• 2 كوب ماء.

• 1 كوب حليب جوز الهند.

• 2 حبة ليمون.

• 5 حبات هال.

• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

يقشر الشمام ونتخلص من البذر ويقطع إلى قطع صغيرة، يوضع الماء والهال على نار متوسطة، عند البدء بالغليان يضاف الليمون ويترك لمدة خمس دقائق ثم يرفع عن النار ويترك حتى يبرد، يخفق الشمام في الخلاط مع حليب جوز الهند حتى يصبح سائلاً، ثم نضيف ماء الليمون والهال ونخفق جيدا ويقدم مثلجاً.

ملاحظات:

يمكن إستبدال كوب من عصير الشمام والهال بإحدى الوجبات الرئيسية لأنه مشروب قليل السعرات الحرارية.
إدخلي هذا المشروب ضمن نظامك الغذائي لخسارة الوزن.
حضري كمية تكفي ليوم واحد فقط.