5 أمور غريبة تسببها ممارسة الرياضة لجسمك

جي بي سي نيوز-: على الرغم من أن الروتين اليومي لممارسة الرياضة، يحسن صحة القلب، يعدل المزاج ، يبني العضلاتظن يعزز الأيض، الا انه قد تلاحظ بعض الآثار الجانبية الغريبة جداً مثل:

الشعور بطعنات سكين في أضلاعك: الخبراء لا يعرفون بالضبط ما يسبب تلك الالام الحادة ، ولكن الكثيرين يعتقدون بأنه ناتج عن تشنجات الحجاب الحاجز الناجمة عن سرعة التنفس.

سيلان الأنف: ممارسة الرياضة وخاصةً في البرد والهواء الجاف، يمكن أن تؤدي إلى سيلان الأنف بشدة، وهي حالة تعرف باسم التهاب الأنف الناجم عن ممارسة الرياضة، لأن زيادة التنفس عن طريق الأنف أثناء ممارسة الرياضة تجفف الأغشية المخاطية، مما يجعل الأنف يفرز المزيد من المخاط لحماية مجرى الهواء.

الرغبة بالذهاب إلى الحمام: عند الهرولة او المشي لمسافات طويلة، تشعر بأن مثانتك ممتلئة وتشعر بالرغبة للذهاب للحمام، لأنه أثناء ممارسة الرياضة، يقوم جسمك بتوجيه تدفق الدم بعيداً عن أمعائك نحو العضلات العامله، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال.

إحمرار الوجه: يلقى اللوم على الشعيرات الدموية الخاصة بك، والأوعية الدموية الصغيرة قرب سطح الجلد التي تتمدد أثناء ممارسة الرياضة، لتساعدك على البقاء بارد.

الحساسية: الحساسية أثناء ممارسة الرياضة، تسبب غالباً الحكة بسبب التعرق وارتفاع درجة حرارة الجسم.