لماذا يعد الرقص وسيلة مثالية لحرق الدهون

جي بي سي نيوز - للرقص الشرقي العديد من الفوائد الصحية إلى جانب انه وسيلة ترفيهية للفتيات فهو يساعد على تغيير الحالة النفسية مثله مثل العديد من الأنشطة الإيقاعية المختلفة التي تفرز في المخ عند مارستها الهرمون المسئول عن السعادة والتي ينصح بها الخبراء النفسيين للتخلص من الضغوط وتفريغ الطاقة السلبية بالجسم.

إلى جانب ان الرقص الشرقي يمنح الجسم لياقة بدنية عالية وذلك لتحكم الجسم بجميع العضلات سواء بالأيدي او الخصر او القدم، لذا ينصح الأطباء بممارسة الرقص الشرقي إلى جانب اتباع نظام غذائي مما يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.

فهو يساعد على تقوية عضلات البطن والتخلص من الدهون الموجودة بهذه المنطقة، كما انه يساعدك على حرق الدهون بمناطق معينة مثل الأذرع والساقين والخصر من خلال ممارسة حركات راقصة خاصة بالمناطق التي ترغبين في التخلص من الدهون بها، فهي رياضة مجانية ولا تتطلب اية معدات سوى مشغل موسيقى وغرفة بالمنزل تمارسيه بها.