Date : 01,11,2024, Time : 10:25:52 AM
1752 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 15 ذو القعدة 1436هـ - 30 أغسطس 2015م 08:51 م

4 طرق سحرية تخلصك من الدهون للأبد

4 طرق سحرية تخلصك من الدهون للأبد
صورة تعبيرية

جي بي سي نيوز- يعتبر تراكم الدهون والوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تعاني منها المرأة، خاصة التي تسعي إلى الحصول على جسم رشيق بأسرع وقت، غير مدركة أن مشكلة دهون البطن تحتاج إلى وقت طويل للقضاء عليها.

وأشار الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إلى أن هناك بعض الطرق والخطوات الصحية التي تساعد على التخلص من دهون الجسم للابد وبطرق أمنة وسليمة، وتشمل:

يراعى الحرص على تناول كوبا دافئا من الليمون والكمون قبل تناول وجبة الإفطار على معدة خاوية.

يمكنك زيادة ومضاعفة معدل حرق دهون الجسم من خلال تناول كوب الزنجبيل بالليمون قبل الإفطار وعلى معدة خاوية، حيث أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم، ومن ثم التخلص بفاعلية من الدهون.

الحرص على تناول كوبين من الماء في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، كما أن تناول الماء المدعم بقطرات من الليمون يساعد على تطهير الجسم وتنقيته من السموم.

الحرص على أن تحتوى وجبة الإفطار على الحبوب الكاملة، حيث إنها تعد ضرورية لتسريع عملية حرق الدهون وإمداد الشخص بالنشاط والحيوية، كما أنها معززة بالكربوهيدرات لإمدادك بالنشاط، يراعى الاعتماد على الخبز الأسمر والابتعاد عن الخبز الأبيض والسكر الأبيض.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد