تجنبي هذه الأشياء في فترة الدورة الشهرية

جي بي سي نيوز - تواجه المرأة الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة إن لم تهتم بنفسها أثناء الدورة الشهرية، لذلك يجب أن تتجنبي عدة أمور من المهم أن تعرفيها أثناء فترة الدورة الشهرية، وهذه المحاذير مقدمة لكِ من موقع صحيفة "جارديان" البريطانية.

1- المشي دون ارتداء الحذاء أو الجلوس على سطح بارد أو دون وضع وسادة.

2- رفع أو حمل الأشياء الثقيلة وهذا يعد أخطر شيء في فترة الدورة.

3- الإكثار من تناول المشروبات الباردة أو الآيس كريم.

4- أكل الخضار والفواكه والخضروات اللزجة مثل البامية والقرع والموز.

5- التعرض المستمر لأي تيار هوائي أو الجلوس أمام التكييف لفترات طويلة.

7- الاستحمام خلال فترة الدورة.

8- تناول أقراص الإسبرين أو أى أدوية مسيلة للدم.

9- المبالغة في إزالة الشعر الزائد أو عمل ماسكات لأن البشرة تكون في قمة الحساسية في هذه الفترة.