Date : 23,11,2024, Time : 05:46:48 AM
16287 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 02 ذو القعدة 1436هـ - 17 أغسطس 2015م 06:04 م

اختيار اللبن الرائب المحلى كبديل صحي عن الآيس كريم قرار غير صائب..

اختيار اللبن الرائب المحلى كبديل صحي عن الآيس كريم قرار غير صائب..
اللبن الرائب المحلى - أرشيف

جي بي سي نيوز-: أصبحنا نرى العديد من المحلات التي تبيع "اللبن الرائب" المحلّى بالنكهات وبخيارات عديدة، بديلاً عن الآيس كريم. ويعتقد الكثير من الأشخاص أن هذا الخيار يعدّ بديلاً صحياً، إلا أن هذا الأمر غير صحيح.

فوفقاً لخبيرة التغذية "دانا كوفسكي"، فإن أغلب الأشخاص لا يعلمون بأن "اللبن الرائب" المضاف عليه النكهات أو المحلّى، يحتوي على نسبة سكر أكبر من تلك الموجودة في الآيس كريم. حيث يحتوي كل نصف كوب من اللبن الرائب على 17 جرام من السكر، مقارنة بـ 14 جرام من السكر في نفس الكمية من الآيس كريم. والسبب في ذلك هو محاولة تخلص الشركات من الطعم المالح في اللبن الرائب عن طريق إضافة كميات سكر مضاعفة.

أما بالنسبة لكون الآيس كريم يحتوي على كميات أكبر من الدهون عن تلك الموجودة في اللبن الرائب، فهو أمر له جانب إيجابي. حيث تقلل الدهون من سرعة هضم السكريات، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول.

وفي جميع الحالات، يُنصح بتناول كميات معقولة سواءً من اللبن الرائب المحلّى أو من الآيس كريم.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد