10 نصائح تساعد المرأة على مواجهة العنف المنزلي

جي بي سي نيوز-: تتعرض الكثير من النساء للضرب والعنف في المنزل، وينتج عن ذلك آثار مدمرة على حياتهن من النواحي الصحية والنفسية والعاطفية، مما يفرض الحاجة إلى اتباع مجموعة من الوسائل التي تضمن سلامة المرأة وتحميها من الاعتداءات المتكررة في المنزل.

ويجب أن تكون المرأة على اطلاع كامل على حقوقها التي ينص عليها القانون، ومن أهمها حق الحياة الكريمة دون أن تتعرض لأي نوع من الأذى الجسدي أو النفسي.

ويقدم موقع ذا بيكس بروجيكت مجموعة من إجراءت السلامة التي يجب أن تتبعها كل امرأة يمكن أن تتعرض لأعمال العنف في المنزل:

1- حفظ عدة أرقام في الاتصال السريع
توفر أجهزة الهاتف الحديثة إمكانية حفظ بعض الأرقام ضمن قائمة الاتصال السريع التي لا تتطلب الكثير من الوقت لإجراء الاتصال، فعندما تتعرض المرأة للضرب أو التعنيف يجب أن تطلب المساعدة بأسرع وقت، وتساعد هذه الميزة على الاتصال بالأشخاص الذين تتوقع أن يقدموا لها العون بكبسة زر واحدة.

2- استخدام كلمات متفق عليها مع الأصدقاء
في حال تعرض المرأة للعنف لا يوجد لديها الكثير من الوقت لكتابة رسالة طويلة تشرح فيها حالتها وما تتعرض له، لذلك يجب أن تتفق مع بعض الأصدقاء والأقارب على كلمات مفتاحية بسيطة يمكن أن ترسلها عبر رسالة نصية يفهم منها الطرف الآخر أنها بحاجة إلى المساعدة.

3- تحميل تطبيقات خاصة بالعنف المنزلي
تتوفر العديد من التطبيقات للهواتف الذكية تقدم خدمات فورية للنساء اللواتي يتعرضن للعنف المنزلي، من خلال الاتصال المباشر بالسلطات المختصة وتقديم النصائح للتعامل مع مثل هذا الوضع.

4- الاستعداد الدائم
يجب أن تكون المرأة على استعداد دائم لمواجهة أي موقف، فعلى سبيل المثال يجب أن تبقى بطارية هاتفها المحمول مشحونة دائماً لتكون قادرة على طلب المساعدة، كما ينصح بالاحتفاظ بمبلغ من المال لاستخدامه في حال اضطرت المرأة للهرب من المنزل طلباً للمساعدة.

5- دعوة شخص موثوق في وقت مبكر
في حال كانت الأسرة تخطط للذهاب في رحلة خلال موسم العطلات، يفضل أن تدعو المرأة أحد الأشخاص الموثوقين كصديقتها المقربة أو إحدى شقيقاتها لمرافقتهم في هذه الرحلة، فربما تحتاج إلى مساعدة في حال تعرضت للعنف من قبل زوجها.

6- نزع فتيل الأزمة
يفضل أن تبتعد المرأة عن المكان في حال استشعرت أن الموقف مع زوجها يمكن أن يزداد حدة ويصل إلى استخدام العنف اللفظي أو الجسدي، فهذا السلوك يمكن أن يساعد مؤقتاً على نزع فتيل الأزمة.

7- اعتماد خطة للهرب
يجب أن تحضر المرأة خطة للهرب والتعرف على جميع المداخل والمخارج في المنزل وتحديد أفضل الطرق للهرب.

8- تفقد الجيران
إذا سمعت شجاراً محتدماً في منزل الجيران، فلا تتردد في طرق بابهم، فربما يمنع وصولك في الوقت المناسب أعمال عنف يمكن أن تتعرض لها إحدى النساء.

9- التواصل مع السلطات المختصة
من الضروري أن تكون المرأة التي تتعرض للعنف المنزلي على تواصل مع السلطات المختصة والمؤسسات الاجتماعية التي توفر له الحماية، وتقدم له النصيحة للتعامل مع أي أعمال عنف تواجهها.

10- مهارات الدفاع عن النفس
تحتاج المرأة إلى إتقان المهارات الأساسية للدفاع عن النفس والتي تساعدها على مواجهة أي اعتداء تتعرض له، وعلى الرغم من أن المرأة يجب أن تتجنب أية مواجهة مع زوجها أو أي رجل يعتدي عليها، إلا أنها يجب أن تكون قادرة على حماية نفسها إلى حين وصول المساعدة.