Date : 23,11,2024, Time : 05:57:25 AM
16669 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 18 شوال 1436هـ - 04 أغسطس 2015م 05:35 م

الحركة والأعمال المنزلية والتفكير ينقص الوزن!

الحركة والأعمال المنزلية والتفكير ينقص الوزن!
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: يسعى الكثيرون وراء الرشاقة فيتبعون الحميات الغذائية باشكالها للتخلص من الوزن الزائد.

تشير الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة، الى أن الاهتمام بنوعية الطعام المتناول يساعد كثيراً في انقاص الوزن، فالابتعاد عن الأطعمة الدهنية وتقليل كميات الطعام ضرورية جداً للتخسيس.

وبالإضافة الى ذلك تشير الطبيبة المختصة أن هناك الكثير مما يمكننا القيام به لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم وخسارة الوزن بشكل اسرع وأكيد مثل:

ممارسة الرياضة وهي من أهم الخطوات التي توصلنا الى الرشاقة فهي ترفع من معدل حرق الدهون في الجسم و تقوي عضلة القلب وأفضل أنواع الرياضة هي تلك التي تتطلب منا الحركة الدائمة مثل المشي و ركوب الدراجة.
تنظيف المنزل مثل المسح والكنس يعد من أهم الأشياء التي تساعد على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم.

المجهود الفكري مثل القيام بالعمليات الحسابية والسودوكو وما شابه يساعد على حرق الدهون في الجسم.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد