الحركة والأعمال المنزلية والتفكير ينقص الوزن!

جي بي سي نيوز-:يسعى الكثيرون وراء الرشاقة فيتبعون الحميات الغذائية باشكالها للتخلص من الوزن الزائد.

تشير الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة، الى أن الاهتمام بنوعية الطعام المتناول يساعد كثيراً في انقاص الوزن، فالابتعاد عن الأطعمة الدهنية وتقليل كميات الطعام ضرورية جداً للتخسيس.

وبالإضافة الى ذلك تشير الطبيبة المختصة أن هناك الكثير مما يمكننا القيام به لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم وخسارة الوزن بشكل اسرع وأكيد مثل:

ممارسة الرياضة وهي من أهم الخطوات التي توصلنا الى الرشاقة فهي ترفع من معدل حرق الدهون في الجسم و تقوي عضلة القلب وأفضل أنواع الرياضة هي تلك التي تتطلب منا الحركة الدائمة مثل المشي و ركوب الدراجة.
تنظيف المنزل مثل المسح والكنس يعد من أهم الأشياء التي تساعد على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم.

المجهود الفكري مثل القيام بالعمليات الحسابية والسودوكو وما شابه يساعد على حرق الدهون في الجسم.