Date : 23,11,2024, Time : 12:55:58 AM
9945 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 29 رمضان 1436هـ - 16 يوليو 2015م 05:24 م

خمسة أطعمة تعتقدين أنّها صحيّة! إليك هذه الحقائق عنها

خمسة أطعمة تعتقدين أنّها صحيّة! إليك هذه الحقائق عنها
البندق - أرشيف

جي بي سي نيوز-: بعض الزيوت المخصّصة للطبخ
قد يخال إلينا أن زيت الكانولا أو الذرة أو زيت الصويا آمن وصحّي إلّا أنّه ليس كذلك، فمشكلة هذه الزيوت أنّها تحتوي على كميّة كبيرة من الأحماض الدهنية 6 غير المشبّعة (PUFA)المضرّة والتي تساهم في زيادة احتمال الإصابة بأمراض مزمنة منها القلب والسكري.

المكسرات المحمّصة
كلّنا يعرف فوائد تناول المكسّرات ولكن بالطبع ليس المحمّص منها، فتلك المكسرات التي تشترونها من المتاجر تحتوي على كميّة كبيرة من الزيوت الضارة بالإضافة إلى احتوائها على الزيوت المهدرجة.

لذلك ننصحك بشراء المكسّرات غير النيئة وتحميصها في المنزل.

الأطعمة القليلة الدسم
نحن نعرف أن أجسادنا بحاجة إلى الدهون المفيدة. واختيار نمط غذائي خال من الدهون ليس بفكرة جيّدة. عندما نقرأ على أي منتج كلمة "قليل الدسم" فهذا يعني استبدال الدهون بمواد مصنّعة ضارة جدا.

الحبوب الكاملة
أثبتت البحوث أنّ تناول قطعة من الخبز المصنوعة من القمح الكامل ترفع السكر بالدم تماما كما يحصل عند تناولك عبوة من الصودا.

المنتجات المدوّن عليها " طبيعي 100%"
لا يمكن لأي منتج أن يكون طبيعيا 100% فهو بالنهاية مصنّع. قد تعمد بعض الشركات إلى تضليل المستهلك من خلال كتابة عبارة "طبيعي" لذلك نفضّل قراءة المكوّنات قبل الشراء.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد