نصائح لتنظيف الجسم من السموم في رمضان

جي بي سي نيوز - للاسف، مع التقدم الحاصل والتطور التكنولوجي الهائل والسرعة التي بات يعيشها الانسان، بات جسمه معرضاً للعديد من المواد الكيماوية الضارة سواء عن طريق الهواء الذي يستنشقه أو الطعام الذي يأكله.

علما انه في الحالات الطبيعية يقوم الجسم بطرد السموم إلى الخارج عن طريق الكلية أو الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي أو حتى عن طريق الجلد والتعرق وكذلك يقوم الجسم بتحييد بعض السموم وذلك بتحويلها إلى مواد غير مضرة بالجسم وذلك عن طريق الكبد والجهاز اللمفاوي الموزع بالجسم.

ولكن في ظروف الحياة العصرية، فان الجسم يتعرض لما هو اكبر بكثير من طاقته على التعامل مع هذه السموم. من هنا، يتوجب على الانسان مساعدة جسمه بطرق مبتكرة للتخلص من هذه السموم وطردها خارج الجسم وتنقية الجسم لإعادة الحيوية والنشاط وزيادة مناعة الجسم للأمراض.

فقد أولت الكثير من فروع الطب التكاملي اهتماما واضحا بتنقية الجسم فمثلا بالطب الصيني التقليدي حيث حاول الصينيون القدماء تنقية الجسم من السموم حتى بذلك الزمن القديم الذي لم يكن فيه الكيماويات الحديثة وذلك لاعتقادهم بان تنقية الجسم يساعد في إطالة العمر وشحذ الذهن وإبعاد الأمراض عن الإنسان، وتركوا أعشابا معينة تقوم على تنفية الجسم من السموم.

كما فعل الطب الهندي القديم المسمى ايورفيدك الذي وضع نظاما لتنقية الجسم وطرد السموم من الجسم وذلك باستخدام الأعشاب والمساج بالزيوت العطرية واستخدام حمامات البخار .

أما في وقتنا الحاضر فينصح اختصاصي الطب التكاملي باتباع نظام غذائي لمدة يوم واحد أو لعدة أيام، بحيث صمم هذا النظام ليعطي الجسم الفرصة للتخلص من هذه السموم في ظروف افضل ويمكن أعضاء الجسم للعمل بكفائه أعلى للتخلص من السموم ، فيقوم الجهاز اللمفاوي بالجسم بتنظيف الخلايا وتقوم الكلية بتنقية الدم ويقوم الجلد بإخراج السموم من خلال التعرق .

ويقوم هذا النظام على شرب كوب الى كوبين ماء دافئ معصور فيه نصف ليمونه فاكهة مقطعة أو مهروسة ( التفاح أو العنب أو الكيوي أو المانجو أو الكمثرى ) كل حتى الشبع او تناول شاي أعشاب مثل البابونج أو النعناع.

الى ذلك، فينصح أطباء المسالك البولية بتناول عصير التوت البري حيث أن لديه الكثير من الفواد الصحية بحيث يمنع البكتيريا من التكاثر في المسالك البولية والتي تتسبب في إلتهابات السالك البولية عن طريق زيادة حموضة البول مما يصعب على البكتيريا التعايش معها

كما ينصح بتناول عصير البنجر الذي له الكثير من الفوائد للكلى والمسالك البولية حيث يحتوي على البيتين والذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة. فيقوم عصير البنجر بزيادة حموضة البول مما يميت البكتيريا داخل المسالك لبولية ويمنعها من التكاثر كما أنه يمنع الكالسيوم الزائد داخل الجسم من الترسب في الكلى مما يمنع تكون الحصوات

كما انه وعند تناول عصير الليمون بشكل منتظم كل يوم هذا يحمي الكلى من تكون الحصوات حيث أنه من العصائر عالية الحموضة والتي تساعد في تفتت الحصوات كما أنه يزيد من حمض الستريك في البول مما يمنع تكون البول في الجهاز البولي بما فيه الكليتين. إذا كنت تريد عملية تنظيف سهلة وسريعة للكلى إشرب ربع كوب من المياه مضاف إليها 4 ليمونات.

ثم ينصح الخبراء بتناول عصير التفاح فالتفاح يحتوي على البكتين والذي له تأثير مميز في تنظيف المسالك البولية والقولون. حيث يساعد البكتين الخلايا على طرد المعادن الثقيلة مثل الألومنيوم والزئبق والرصاص. ويحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين بي.